2012年3月19日月曜日

3月12日~18日週の総括ぅ

大将です。
12日(月)オフ。
13日(火)辰巳4100m。
14日(水酔う)辰巳4700m。
15日(木)ノートレ。
16日(金)物受け取り。
17日(土)チーム合宿1日目。雨天。
バイク65km。トレイルラン15km。スイム2km。
18日(日)チーム合宿2日目。曇り。
バイク75km。ラン6km。
房総半島最高!!

2012年3月11日日曜日

3月5日~3月11日週の総括ぅ!

大将です!

今週は色々ありました!
5日(月)辰巳スイム3,000m。今日から100mは1分45秒でサークルを回す事に決めた。
6日(火)残業。遅い時間にセントラルへイン。スイム2,000m。タッキー快調に会いました!
7日(水酔う)2,500m。丸惣。そして西船途中下車の呑み。今晩はビニールハウス飲み。
8日(木)残業!ノートレ。
9日(金)残業!ノートレ。
10日(土)定例スイム朝練。50m×50本=2,500m。60秒たまに55秒サークル。
      今週のスイム成果は10,000m。
 そして12時からタッキーの上海快調の壮行会。
 昼から飲んで騒げる店ということで考えた結果、カラオケ、コート・ダジュールをチョイス。
 人件費削減なのでしょうね、乾杯のビールがなかなか出てこず少しイライラしましたが
 その内にみんな酔っぱらって、マイクを回して皆から贈る言葉と今シーズンの抱負が聞けて
 良かったです。タッキー快調、上海に行ってもお身体に毛を着けて頑張って下さい!

 













 二次会は「串だおれ」
 三次会は「サンライ」
 12時~20時まで8時間飲み続け。さすがに疲れました。
 でも、皆のトライアスロンへの思い、チームへの思い、自分への思い。
 いろいろ語り合えて良かったです!
11日(日)バイク練習会。海浜大通り105km。
 GTIアニキが稲毛の練習メニューをリサーチしてくれて、今日は稲毛ITCも海浜大通りで
 バイク練習するとの事。合流を試みる!で、合流成功!
 前日のサンライの紹興酒が残ってて後悔したけど、、、
 ダブルエチェロン。皆インナーでの高回転。美浜大橋でのアタック合戦。とても楽しかったです。
 カッターの後輩の小池選手もいました。
 稲毛のメンバーが帰ったあと、アニキとFLEETの清水さんと約2周。
 いや~アニキは速い!稲毛の集団に着いているよりよっぽどキツイ。
 いい練習になりました。清水さんもスゲー強い。メルボルン頑張って下さい。
 デイリーヤマザキで、アペさん、yamaちゃんも交えしばし歓談。

 帰宅後、ホームセンターユニディーへ。
 近々輪行する機会があるので、楽々輪行キャリアを作るのだ!
 で、ジャジャーン!
 胃の上輪業特性、輪行キャリーの完成です。たためます!

2012年3月4日日曜日

2月27日~3月4日週の総括ぅ!

大将です。
27日(月)辰巳で3,500m。ポイントカードビンゴ!でももう一回こないと1回タダにはなりません。
      カッターとニアミス。
28日(火)朝のコアトレ&チューブ引きのみ。ほぼオフ。
29日(水酔う)3,000m。
 1日(木)スピニング40分。
 2日(金)オフ。会社のみ激しすぎ。。。
 3日(土)前日の会社飲みのダメージ大きく。何もできず、もったいない。
 4日(日)バイク80km。ラン15km(びわ湖毎日マラソン観戦ベルトラン)。スイム2km。