2011年3月31日木曜日

久々「今日のランチ」

Nobuです。今日で3月もおしまいですね。なんかものすごく早かったですよね。
なぜかこんなときに仕事がどたばたしていたこの1か月ですが、急に落ち着いてきたので
今週は、毎日ちびちび運動できています。とりあえず、減量しないと。

今日のランチは、超久しぶりに「ヴァンピックル」にてガレット。おいしかった!!


 お昼休みは、職場も節電で消灯。
普段は閉まっているブラインドを開けるとこんなかんじ→

2011年3月23日水曜日

気分がのらず・・・

大将です。
大震災以来、トレーニングへのモチベーションが上がらず。
23日(水)。先日のシステムトラブルの報告をお客様へ済ませた時点で、まだ17時@渋谷。
気持ちが乗っている時なら、ここから4,000m泳いだり、10km走ったりしただろうけど。
今シーズンの大会や、来年度の仕事への不安がつのって、なんだか気分が乗らない。
練習し続ける事への美意識も湧かない。。。
気分が乗らない時は、無理にやる必要はないのだろうけど。。。
パフォーマンスアップではなく、健康維持の為の運動は続けるべきなんだろうけど。。。
時が解決するのかな?
なんでだろう、、、運動していないのに、やたら腹が減る。

2011年3月21日月曜日

ご無沙汰しております

Nobuです。大変なご無沙汰になってしまいました。
大地震による被害を受けたみなさまには、心から深くお見舞い申し上げます。

ワタシの母も岩手出身です。実家は、一関市。
今回の大地震で多大な被害を受けた太平洋岸の地域からは20km程内陸。
むしろ3年前の岩手・宮城内陸地震で被害を受けた地域の近くです。
とはいえ、今回の地震の後、しばらく電力が通っておらず、電話も通じず
つい先日やっと電話がつながりました。

大船渡や多賀城などに親戚がいます。多賀城の親戚は、本当に海のそばに家があるのですが、
その家も幸い流されず、一家そろって避難所にいることがやっとわかり、ほっとしました。
1階部分のみの浸水だけで助かったそうです。茨城県日立市にいる親戚も無事。
でも、大船渡の親戚は連絡取れず。その他、母のたくさんの東北在住の友人は、連絡が取れない
ままです。

私自身は大地震の際には、たまたま外を歩いていて、怖い思いをしましたが、なんとか19階にある会社に戻り
(行方不明者になっていました)、しょっちゅう会社から走って帰っている実績を買われ?、
千葉方面の同僚数人の道案内として徒歩で帰宅しました。お祭りか初詣かって人でしたね。
いつも2時間弱で帰宅するところを倍の4時間くらいで帰宅しました。
次の月曜日にも、総武線が走っておらず、半蔵門線に乗れる錦糸町までランで出社しましたが
一日中汗くさかったのでもうしません。しかし、チャリの多さとマナーの悪さにびっくりしました。

被災地の方々、そしてここ千葉県内にもたくさんの被害に合われた方がいらっしゃいます。
軽々しいお見舞いは、口にしたくありませんが、なんとかこの苦境を乗り越えていただきたい
と思います。そのためのささやかながら何かできることからお手伝いできればと思います。

2011年3月20日日曜日

システム障害

大将です。
19日(土) 朝5時40分。突然不幸の携帯電話!
システム障害発生・・・。
急遽、部下を招集してトラブル対応。
幸い大事には至らなかったが、丸一日復旧対応。
反省会(飲み会)中に、茨城県沖で震度5。
良かった点。対応者の団結が深まったこと。

2011年3月9日水曜日

トレーニング記録

大将です!
■9日(水)
今日は残業自粛日。なので定時に会社を出る。今までが、あまりにも忙しかったので、こんなに早く帰るのが心苦しい気がする真面目な自分がいる。
でも、規則正しい生活は嬉しくて、つい口元が緩んでしまっていると。「なに、ニマニマしてるんですか?」と突っ込まれた。
さて、今日は目論見どおり千葉国際水泳場へ。
600mアップした後、1500mタイムトライアル。900mフォーミング。計3000m。
タイムトライアルは26分ちょいも掛かってしまった。まだまだですね。これからこれから。
25+60+35=120に、どこまで自分を近づけることができるか?!達成は難しいけど、チャレンジしていくプロセスが楽しい。
でも、やっぱ千葉国はいい。21時を過ぎると、長水路に利用者3名。監視員の方が多い。不安を感じさせる程の贅沢。

2011年3月8日火曜日

ちょっとオフ

大将です。
8日(火)。今日も残業控えめで退社できた。
でもトレーニングはしなかった。
というのも、身体づくりの遅れを取り戻すために気合を入れたのだが、
2週間前の金曜日以来、会社の飲み会の日以外、毎日トレーニングしてきていた。
さすがに疲れが溜まったのだろう。
パリ~ニースのせいで寝不足だったこともあるかな?
今日もスピニングで高負荷トレーニングをしようと思ったけど、どうしても先週以上に追い込める気がしない。
思い切ってトレーニング無しの日にした。
こういう日も必要なのだろう。
今日は早く寝て、リフレッシュしてまた明日からリスタート!

トレーニング日記

大将です!

■4日(金)チームスイトレ
スイトレ前にキック500m。プル200m。スイトレで2500m。計3200m。
今日も新参メンバーありで大盛況!2コース占有。

■5日(土)チームバイクトレ
関宿~野田運河コース100km。
金曜スイトレの翌朝のバイクは眠い~。
チューブラユーザーが2名。スペアタイヤが2本。でチューブラタイヤのパンクが3回。その答えは?
→何とかなった。
帰宅後すぐランの予定だったけど、自宅PCのインターネット接続不可が気になって故障窓口へ電話。
いろいろ調べた結果、なんとNTTへの回線料金滞納で利用停止となっている事が判明。なんでやねん?!
どうやら引っ越しを機に自動引き落としじゃなくなった模様。情けない・・・。
そんなこんなで1時間経過。そこからラン。
馬ランド10kmコース。タイムは44分30秒。まだまだ身体が重い。ブリックランで10km40分を切ることが当面の目標。
でも、かなり追い込んだらしく脚がパンパン。疲れて睡魔がぁ、アド街の16位以降記憶なし。

■6日(日)チームバイクトレ
下総140km。
前日の筋肉疲労抜けきれず。キツかったぁ。
帰ってからスイム1500m。疲れて睡魔がぁ、大河ドラマの記憶なし。

2011年3月3日木曜日

トレーニング日記

大将です。
自宅の無線LANが2日間壊れて、勝手に回復した。原因不明。まぁいっか。
トレーニング記録。
火曜日:21時に帰宅。スピニングで高負荷トレーニング1時間。久々に追い込んだ。
     やっぱいいぞスピニングは!
水曜日:会社で飲み会。暴飲暴食。。。。
木曜日:昨日の暴飲暴食がたたって一日中だるい。もったいない。
     21時にセントラルについたが、スイムフォームを確認する為に軽く泳いだ程度。
ただ、一週間前よりは確実に体調は回復↑
平日は、千葉国とスピニングを上手く取り入れて、週末のパフォーマンスアップを図りたい。
早くでも焦らず確実にアスリート身体にもどすぞぉ。