久々のトレイル

大将です。
インナーマッスルを鍛える為に、チームトレラン練習に参加しました。
早朝はかなり寒かったですが、天候良くとっても気持ちの良いトレランでした。
が、死にました。疲れましたねぇ～。
下りが怖くて怖くて、集中して下っているうちに太もも筋肉が悲鳴をあげはじめて。。。
やっぱ泳いでいるだけではダメですね。
ウィークデイはスイム、週末ばバイク＆ランって感じでバランス良くいかないとですね。

山道をおしゃべりしながら散歩することは、副交感神経を回復させるのにとっても有効で
ストレス解消にとても効果的との事です。精神医療的にも証明されている様です。
山ガールが流行るのも納得ですね。

２０代：山ｇｉｒｌ。
３０代：私は山ガールよ！
４０代：山がある。
５０代：私には山がある。
６０代：いいの。私には山があるから。
シュールりぃーーーー、シュールりぃららぁ～～～♪
あかん！あまり調子に乗ると怪我する。