肩に疲労が溜まってきました。

大将です。
18日(水酔う)辰巳
100m×5本UP
100m×5本1分55秒サークル
100m×5本1分50秒サークル
400m×4本タイム未測定
100m×5本1分55秒サークル
合計3200m
打ち上げは、新木場の「丸惣」に引き続き、まさかの西船途中下車の呑み。
19日(木)市川セントラル
昨晩の西船の影響大。朝起きれず、チューブ引き＆スピニングはすっぽかし。
夜。
50m×10本1分サークル
50m×10本55秒サークル
1000mフィンガーパドルプル
50m×5本板キック
50m×4本40秒スイム、1分サークル
残りリラックス、フォームチェック。
合計3000m
ちょっと左肩が痛くなったので無理せず。
明日は19時から打ち合わせ。スイトレは行けるか微妙。
今週ここまで10500m。