夜になっても暑いよ～

Nobuです。最近、仕事が落ち着きつつあるので、さっさと定時退社。
じっくりストレッチとコアトレをしてから、スピン30分→外ランへ。
走り出したら、急激におなかがすいて気持ち悪くなってきたので
あわててコンビニでウイダー補給。調子よく走れたけど、暑い～
22時だというのに、汗だらだら。もっと走りたかったけど、寝不足で
体調を崩したくないので、5ｋｍで終了。
睡眠不足は夏バテのもと！「あらびき団」みてないで、さっさと寝ます～