えー、昨日はアペ丼とｋａｔｔｏｎと三人で、サイゼリアンワインを３．５リットルも飲んでしまい、、、
色んな場所に良からぬ影響を出してしまいました。反省。。。
今日は、先週の強風とはうってかわって穏やかな天気。ロングライド日和。
んでもって勝浦往復（１８６ｋｍ）に行ってきました。
メンバーは多っ毛快調、アペ丼、アキさん。ｋａｔｔｏｎ。
※勝浦！青い空！青い海！白い粉！のりピーはいずこへ～。
往路。勝浦まではAve30km/h。
まぁまぁだけど、、、最近やや伸び悩み気味。
平日のスピニングの時間が取れないことが原因か？耐乳酸性がいまいち。
ドカーンという爆発力がない。。。
でも、まだ２月だからこれでいいのか。
暖かくなってきたら筋肉も動くようになるやろ。
Nobuも地道に頑張ってます。
今日は関宿バイク＆ラン１４ｋｍ。まだまだ仕上がりに不満ありみたいです。
でも仕方ないです。初ロングで不安が無くなる事なんてありえないから。
でも、やっぱ宮古島は調整が難しいですね。あと一ヶ月開催が遅ければだいぶ違うのだろうけど。
二人の意見が一致して練習後は市川の春香園（鉄板焼）に行きました。
※コンビーフ＆カレー天 と すじネギ天。
カリッカリのふわふわでめっちゃ美味いでっせ。
スーでございます。
返信削除NOBUちゃん、この前、話した大将のじゅん菜池10周、
気になって、今日、じゅん菜池に17cm定規を持って
走って来ました。
奥の未舗装路まで行くと1周１３００ｍくらいですね。
手前の舗装路までで折り返すと丁度、1キロくらい。
途中、クシャミをしたり、オナラが出ちゃったんで
誤差は多少あるけれど、何れにしても、10周46分は、
凄過ぎる。もしかして、大将のシューズって、底に
ローラーがついているヤツ？ (^^ゞ
またまた今日も、お二人とも、頑張ってますねぇ。
ケガをしないように、宮古島に向けて頑張ってネ！
スーさま、カキコミありがとうございます。
返信削除じゅん菜池は、1kmだったでしょ？
（みんなそう認識してると思うけど）
ちなみに、コルトンのまわりも1kmです。
こちらも17cm定規で測ってみてね♪
宮古まであと２か月。
怪我しないようにあわてないでがんばります！