2010年2月27日土曜日

週間報告

Nobuです。なんと1週間もブログをおやすみしてました・・・
というのも、今週は胃の上毛ふたりとも本当にばたばたしていまして
(いつもですけど・・・)、帰宅しても、PCを立ち上げることすらしていませんでした。


ちなみに、ワタクシの月~金曜日はこんなカンジ。


■2/22(月) 
週末の疲れも痛みもなく、調子が良い♪今週もさっさと帰ってトレするぞ!と
思いきや、夕方、管理職の方々勢ぞろいの会議室に呼ばれ、難度の高い
業務の依頼。早速作業に取りかかるも、ヨガに行きたいので19:30退社。
ぎりぎりでセントラルに到着して、ヨガ&swim1,000m。


■2/23(火)
昨日さっさと帰ってしまったので、22時まで残業。
大将とサイゼでdinner。店長?にはすっかり覚えられている胃の上毛。
先日の朝練のあとの飲みっぷりもすっかり覚えられてましたぞ~。
酔っぱらいをいつも見守ってくださってありがとうございます。


■2/24(水)
ちょっと残業して帰宅。郵便局に荷物を取りに行きがてらラン。往復7km。
暖かくて、ポケットに入れた不在連絡票が湿ってしまいました・・・


■2/25(木)
ヨガに出たいので、仕事をむりやり畳み込んで?18:30退社。
ヨガの後、はんちょ家&やじやじと「どんべ」でdinner。おいしかった~♪
誘っていただき、ありがとうございました!楽しかったです!


■2/26(金)
仕事山盛りで、お昼休みも働き、また残業。精神的に動揺するような出来事もあり、
くたくた。でも、スイム練習会に行きたいので、21時前に退社。
あ~あ、仕事いっぱい残してあるなぁ・・・来週がんばろっと!!
練習会は、襌怪鳥、タッキー快調、胃の上毛の計4人。あとからキムさん参加。
よれよれでスピード出なかったけど、楽しく泳げました☆


明日で2月も終わり。宮古に向けて、更に練習したいところ。
しかしながら、仕事も盛りだくさん。そのうえ、mamaさん(ワタクシの母)が手術を
するので、一時的に我が家に滞在予定。う~ん、大丈夫だろうか・・・


今日はお天気も今ひとつ。大将は明日に向けて、病院&美容院へ出かけていきました。
ワタクシも美容院に行って・・・、そうそう家をきれいに片付けておかないと、
来週来るmamaさんに怒られそう・・・


ランカウイのdosさん、gtiさん、mat'sさん、bikeに入ってますね!Go for it!!


我が家のチューリップ→
ぐんぐん伸びてます。植物ってたくましい。

2010年2月21日日曜日

今日はバイクでLSD

Nobuです!昨日はランでLSDだったので、今日はバイクでLSD。目標150km。
(詳細は、MIGHTY BBSをご覧ください。)
結構寒くてお手洗いに二度も行ったり、パンクしたりしましたが
なんとか野田スポーツ公園に到着!そこは、、、こんなかんじ→
とにかくのどかです。そして何もない。人もあまりいなくて、走りやすい。いいかも。
土手の道がなくなってしまうところで、73kmくらい。
折り返して、関宿でちょっと休憩して、帰路へ。
市川橋について、メーターを見ると142km!全然150kmに足りないじゃん!!
そんなわけで、行徳橋を回って帰ってきました。ますます風が強くなり辛かった~
そのあと少しでもランに行こうかと思っていましたが、かなり寒くなってきたので終了。
結局、153km。あと2kmがんばれば、155kmだったな~。


禅怪鳥、ちょっとご一緒できて楽しかったです。
宮古島のお話し、とっても勉強になりました。ありがとうございました。








2010年2月20日土曜日

Run de 三郷

Nobuです。今日は、ランだけの日にしてみました。
2,3日前から、右のフクラハギが張ってちょっと痛いので超LSDで。
水元公園&行徳橋周回?行徳橋~市川橋周回?銀座往復?
などと考えては見たものの、いいコースが思いつかず、とりあえず江戸川を北上。
水元公園は人が多いから・・・とそのまま更に北上して三郷へ。
三郷でかねてからなにがWAOなのか気になっていたショッピングセンター
「WAO CITY」に潜入して折り返し。
復路は、不調と復調の繰り返し。あまり走りすぎても良くないので、途中から歩いて帰宅。
途中ケイタイの電池が切れて、今日は写真ナシです。


大将は、下総往復バイク125km&ラン20km。おつかれさまでした。

新たな補給所誕生

またまたNobuです。ゴーグルが古くなっていたので、
お昼休みに神保町のMIZUNOに買いに行ってきました♪
一階の入り口の前は、バンクーバーオリンピックのウエアのディスプレイ。
店頭のTVには、たくさんの人が見入っていました。
男子フィギュアはメダル&入賞よかったですね。
やはり、高橋選手はすごかったですね~。曲が良いのは言うまでも
ないんですが、まるで映画を観ているよう。
スバラシイ!!故障を克服してのメダル。これまでの道のりを想像する
だけでも涙が出てしまいます。


お仕事を終えて、今日はチバコクへ。
ちょっと混んでて、ワタクシ3,500m。大将は3,800m。


なんと新習志野の駅に水泳の友「養老乃瀧」が昨日openしてました!
夏に通ってる越中島プールに行ったあとは「養老乃瀧門前仲町店」で
補給をしているワタクシ。新たな補給所(ポイントカード有)が見つかって
ますますチバコクに通わねば!

2010年2月19日金曜日

雪のち晴れ

Nobuです。今朝は雪でしたけど、午後は久しぶりに晴れましたね。今週末から段々気温も上がってくるみたいですね。
暖かくなって身体が楽なのはいいけど、花粉が・・・


今日は木曜日でyogaの日。結構キツイけど、身体が整う
カンジ。終わって、スーパーで買い物して、帰ってきて、
30min.だけスピン。


スーパーでかわいいラナンキュラスの鉢を購入♪
すごくかわいい!!
ピンクも赤もあったけど、やっぱり白!




最近のお気に入り☆
「世界のハイボール 樽熟シェリー&ソーダ」
ワタクシ的にはドンピシャ。
ハイボール、ホントはやってますね。

2010年2月16日火曜日

御徒町でお買い物♪

Nobuです。今日は、予告通り御徒町に行ってきました。
初めてのmyバイクシューズ購入!!!


これまで大将のおさがりのシューズを履いていましたが
向かい風やら気温が低くてなかなかスピードが出ない中
なんとなくシューズに違和感を感じ、ついに自分でシューズを購入する踏ん切りがつきました。
ただ以前から見て気に入っていたボントレガーの
キンピカ女子用はサイズがOUT。
男子用を履いてみるも、しっくりこず???
でも、SIDIに足を入れると!!!これだ!!
瞬間的に広がる安堵感、足底の安定感。
大将もOD BOXに到着してSHIMANOのトラ用シューズも履いてみるも、やっぱりなんか違う。
バイク嫌いなワタクシですが、こんなにも感覚が敏感になっていることに自分でびっくり。
ちょっとは進歩してるんですかねぇ。
結局迷ったものの、直感を信じ、このシューズを購入。
長い時間おつきあいしてくださったお店の方に感謝です。
勉強になりました!


そのあと、市川まで戻ってきてから、最近通っている美容院の女の子
オススメの割烹でdinner。おいしかった~♪
はんちょ家&やじやじと「もつ焼き藤」に行ったけど、こちらのお店のほうが良かったかも。次回は是非!!


お店を出ると外は雪でした。明日は外走れるかな。


ちょっと前までは思うようにトレできずレースが近づいてくることで
イライラしてましたが、段々ポジティブになってきました。
私は私なりに、tryします。

なぜだか身体が軽い月曜日

Nobuです。昨日の日曜日は、やっと関宿まで行ってきました。
先週末のオソロシイ強風を体験したので、多少の風はへっちゃらかもと思いましたが、
なかなかスピードがあがらず、これぞ本当のLSDってかんじでした。
昨日のポイントは、できるだけ休息せずに動き続けること。
関宿城に到着しても、お手洗いに寄るだけで、折り返し。
自宅に帰り着いたら、着替えて即ランへgo。
少々膝が痛かったので、行徳橋往復(7km)で終了かな?と思うくらいでしたが
行徳橋手前でなぜか急に調子が良くなり、行徳橋を渡って、更に河口へ。
東西線の車庫の先で行き止まりで折り返し。
やっぱりちょっときつくなり、うつむいて走っていると、すれ違ったお父さんに
「ファイト!」と声をかけられる。よっぽど力なく走ってたんだろうなぁ・・・
だんだん曇ってきて、ますます寒くなってきたので、あわてて帰宅。
ラン14km。実は当初の目標は20km。来週末こそはがんばろう。


今日は思ったほど疲れてなくて、むしろ身体が軽く調子が良いかんじ。
定時で退社して、
筋トレ 5種目×20回×3セット
トレッドミルでラン&ウォーク 5.5km/35分
ヨガ 60min.(これが結構きつかった・・・)
スイム 1,000m(550mまで泳いだら大将が来たので、一緒にスイム) 


大将は、明日(火曜日)にどーっと疲れがでるんじゃない?とのことなので
明日は、御徒町でお買い物!!

2010年2月14日日曜日

日曜日は晴れました!

大将です!
えー、昨日はアペ丼とkattonと三人で、サイゼリアンワインを3.5リットルも飲んでしまい、、、
色んな場所に良からぬ影響を出してしまいました。反省。。。
今日は、先週の強風とはうってかわって穏やかな天気。ロングライド日和。
んでもって勝浦往復(186km)に行ってきました。
メンバーは多っ毛快調、アペ丼、アキさん。katton。
※勝浦!青い空!青い海!白い粉!のりピーはいずこへ~。















往路。勝浦まではAve30km/h。
まぁまぁだけど、、、最近やや伸び悩み気味。
平日のスピニングの時間が取れないことが原因か?耐乳酸性がいまいち。
ドカーンという爆発力がない。。。
でも、まだ2月だからこれでいいのか。
暖かくなってきたら筋肉も動くようになるやろ。


Nobuも地道に頑張ってます。
今日は関宿バイク&ラン14km。まだまだ仕上がりに不満ありみたいです。
でも仕方ないです。初ロングで不安が無くなる事なんてありえないから。
でも、やっぱ宮古島は調整が難しいですね。あと一ヶ月開催が遅ければだいぶ違うのだろうけど。
二人の意見が一致して練習後は市川の春香園(鉄板焼)に行きました。
※コンビーフ&カレー天 と すじネギ天。
カリッカリのふわふわでめっちゃ美味いでっせ。

2010年2月13日土曜日

金曜日のギンザ&新しいお楽しみ♪

Nobuです。今日は寒いですね。午前中は雪でしたし。明日は晴れる予報になってますが、どうなんでしょう。


昨日は退社後ちょっと買い物に銀座へ。金曜日の銀座は華やかでいいですね♪
しかしながら、有楽町西武の今年末の閉店のニュースは本当にがっかり。
確かに、ポイントアップやセール以外のときは結構すいてたし、マリオンのビルの賃料もすごそう。
(ちなみに他の銀座の百貨店は自社のものなんだそうです。)
街がどんどん変わっていきますね。有楽町そごう(今のビックカメラ)の閉店のときもさみしかったなぁ。


銀座でのんきに買い物をしていると、大将から
「会社の前からバスに乗って銀座に向かっているぞい」
とのメールが。
あっという間に、大将も銀座に到着して合流。
韓国料理をおなかいっぱい食べて、帰宅しました。


ナムルにチャプチェにトッポギに・・・








お料理がおいしくて、お酒がすすみます。


そして、ワタクシの新しいお楽しみ☆
急に思いついて、目についた材料をいろいろ買ってきて、
初めて作成してみました!楽し~!


それから、タンスの奥に葬り去られていた2連パールのネックレスを
一旦解体して、一連の長いネックレスに作りかえました。


今度は何を作ろうかな~


でも、明日はがっつり練習しますよ~!!!

2010年2月11日木曜日

休日ホットドック!

大将です。今日はお休み!
月~水の残業疲れで、、、やる気なし。
久々にゆっくり朝寝坊しました。
練習用のチューブラタイヤをネット通販で4本まとめ買いして。
アイアンマンのDVDを見ながら軽くスピニングして。
セントラルでちょこっと泳ぎました。
宮古を意識してか、1月は結構がんばりすぎた感があるので、せっかくの休日ではあるけれど、あえてゆっくりしました。


※なぜか、むしょーにケチャップ&マスタードたっぷりのアメリカンなホットドックが食べたくなって!

もうすぐバレンタインデー

Nobuです。今週は暖かくなったり、寒くなったり、天候が落ち着かないですね。
今晩から明日にかけては、雪が降る予報です。


今週末はバレンタインデーです♪
今年は日曜日ということもあって、義理チョコ需要が減る
一方、女子同士でチョコを贈り合う「友チョコ」が
ニューウェーブ?となりつつあるらしいです。
火曜日のお昼に大丸の「ショコラプロムナード」
(チョコ売り場@催事場)をみてきました!
お昼休みだけど、結構混んでました。
さっき、TVで同じ場所の夕方の様子が映ってましたけど
すごい混みあってました。


実はあまりチョコレートが好きではないワタクシですが、
いろいろなチョコのお店を見たり、高級チョコを購入したり、
年に一度のお祭り?を楽しみます。


昨日10日は、プレバレンタインみたいなかんじできれいにしてお出かけ♪っぽい女子を多数見ました。
いいなぁ。いいなぁ~


というわけで、ワインとチョコがけオレンジを買って帰宅。


すぐに飲みたいのをガマンして、スピン80min。
軽くしてひたすらくるくる。Ave.36km。


23時過ぎによれよれになって帰宅した大将を待って
大将の仕事の話しを聞きながら、夜中に1本空けてしまいました。


早く起きて走ろうと思ってたけど、もうお昼過ぎ・・・
どうしよう・・・

2010年2月9日火曜日

残業また残業

大将です。
只今、帰宅途中です。
昨日も今日も、もし早く仕事終わったらセントラルへ。との淡い期待を抱きながら撃沈。
まぁ月、火、木はオフと割り切ってとことん仕事でいいんだけどぉ。
どこか完全に割り切れない。昨年の五島の前は、こんなに忙しく無かったなぁ。

またまた久しぶりの登場

Nobuです。PC直って、久しぶりのブログです。
「PCなくても別に」なんて思ってましたが、これが結構不便。いかにPCに依存しているかがよ~くわかった数日間でした。


そんな先週の様子は以下の通り。


2/1(月) 超久しぶりに月曜のヨガに出たら、雪が降りました。そのあとプールに行ったら、誰もいませんでした。
2/2(火) 残業
2/3(水) 人間ドック後の大将とお寿司やに行ってオフ。
2/4(木) ヨガ。そのあと、はんちょ家&やじやじと「もつ焼き藤」でごはん(飲み)。楽しかったです♪
2/5(金) チバコクでswim 3,500m。
2/6(土) バイクで関宿目指して出発したものの強風で、野田橋までもたどり着かずtotal43km。そのあと、ラン15km。
2/7(日) バイクで関宿目指して出発したものの強風で、土手まで行って帰宅。走行距離なんと800m。
      しかたないので、セントラルでトレ3時間。サウナ3回。


トライアスリートとは思えない練習内容で、ホントすみません。お恥ずかしい限りです。ちびちびがんばります。


今日のランチ&おやつ
メゾンカイザーのカマンベールチーズとロースハムの
チャパタサンドとフィナンシェ


カマンベールは会社のランチで食べるものじゃないなぁ・・・



2010年2月7日日曜日

自宅PC復活!!!

大将です!
自宅PC復活しました!
電源が突然入らなくなった火曜日以来、色々と調べたら、な、なんと電源ユニットのリコール対象製品であることが判明!
そういう事だったのかぁ!と上から姿勢でDELLに電話!しかーし、中国人オペレータにたらい回されまくったあげく、
保障期限を切れているという理由で、
故障解析料¥5,000。電源ユニット交換料¥30,000。さらにマザーボード交換の事態になったら+¥10,000・・・
新品買えるっちゅうねん!闘争心に火が付く!
そこで、強風のバイク練習が終わってからNobuと一緒にと秋葉へGO!
でも、IT業界に勤めていながらパソコンは苦手、、、お宅満載のジャンク街をさまよいまくって、店員さんに聞きまくったあげく、何とか代替電源ユニットを¥2,980でGET。
恐る恐る配線を繋ぎ変えて電源ON。しばし沈黙が続いたのち・・・FANが「ファーンっ」と息を吹き返しました。
久々に感動しました。
でも、もう5年以上使ってるDELLなので買い換えよう。次は国産スーパーコンピュータだ。

2010年2月6日土曜日

関宿&ラン

大将です!
出発直前にパンク判明。
急いで修理して多ッ毛快調達を追っ掛ける。
往路もかなり風がきつかったけど、帰りは最悪。不規則な突風でディープリムが煽られて恐怖。完全に戦意喪失。
へとへとになりました。

つづいてラン!
風を避けてじゅんさい池へ。
10周46分40秒。
悪くないです。

2010年2月4日木曜日

自宅のパソコンがぁ!

壊れたぁ。電源入らず。。。DELLだけに、、、以前ディスプレイも電源が入らなくなって壊れた。
只今、復旧方法検討中。

宮古のツアーの手配もたいへーん。
JALツアーズは2月2日2時に発売開始。予約は電話のみ。
2日は一日中電話したけど繋がらず時間切れ。
3日の10時半頃ようやく電話が繋がるが、既に東急リゾートはキャンセル待ち。とりあえずブリーズベイを予約。
でもトラ業界に精通している団体や芸能人は、しっかり東急を押さえられるんだよね。きっと。
ツアーの航空機は、現時点では全てキャンセル待ち。
何とも歯痒い。まぁいっか、何とかなるでしょう。