トレーニング再開！？なのか？

大将です。
大仕事が終わって少し落着いてきました。
貪欲に仕事を求めていけば、無定量無際限に仕事はあるのですが、
意識的に引き気味に、、、２０時に退社。セルフケアです。
宮古以来、マジで緩んできた身体を佐渡（しかもＡ）に向けて引き締めるべくトレーニング再開です！
続けばいいけど、、、。
月曜日、火曜日とスピニングマシン↓での高負荷インターバルトレーニング。
http://takizawa-web.com/shop-trainer/pm_plus.html

久々にＭＡＸ心拍まで上げた気がします。
ロングトライアスロンではレース中にダッシュする事はないので、インターバルトレーニングよりは、ＬＳＤトレーニングの方が重要視されると思います。
ただ、ＬＳＤの”Ｓ”のレベルを上げて行くには、ＬＳＤだけではダメで。（何言ってんだか良く分かりませんが）
高負荷トレーニングで（短時間でもいいから）、今シーズンでいちばんキツかったぁ～と感じる練習を定期的に取り入れて、徐々に階段を上がっていく様な感じというか、、、、
（えーっと、ビールのせいでだんだん書くのがめんどくさくなってきました。）

今日も家路の途中に、いつもの野良猫がいました。にゃぁ～♪