セーブを意識したラン

※東京マラソンで潰れた時のタイムロスの大きさを身に染みて感じていた事と、ランの走り込みが足らなかったので、前半調子に乗って飛ばすと絶対最後潰れるという頭があり、折り返しまでは抑えた。10キロ地点からのエイドで早くもストレッチとエアーサロンパスを多用した。ぎりぎり４時間は切れたが、時速０キロの時間が長すぎたのか、もう少し速く走りたかった。