トレーニング日記

大将です。
自宅の無線ＬＡＮが２日間壊れて、勝手に回復した。原因不明。まぁいっか。
トレーニング記録。
火曜日：２１時に帰宅。スピニングで高負荷トレーニング１時間。久々に追い込んだ。
　　　　　やっぱいいぞスピニングは！
水曜日：会社で飲み会。暴飲暴食。。。。
木曜日：昨日の暴飲暴食がたたって一日中だるい。もったいない。
　　　　　２１時にセントラルについたが、スイムフォームを確認する為に軽く泳いだ程度。
ただ、一週間前よりは確実に体調は回復↑
平日は、千葉国とスピニングを上手く取り入れて、週末のパフォーマンスアップを図りたい。
早くでも焦らず確実にアスリート身体にもどすぞぉ。