一山こえて社外研修。

大将です。
金曜〜日曜日は、２連続夜勤の大仕事でしたが、なんとか無事にクリアー。
次は来週。そこが本番！
ツールに例えると、ピレネーを越えてアルプスの大勝負に向かう所って感じ。
幸か不幸か、このタイミングで２日間の社外研修。気分転換。ちょっと一休み。
研修会場は珍しく代官山。アスロニアのすぐ近くでした。
明日はアロハテーブルでランチしようかな？

のんびりラン

Nobuです。やじやじとヨーコさんが、水元ランするとのことだったので、お邪魔しようとしていたのですが、
大将が夜勤から帰宅する時間とぶつかってしまったので、キャンセル。（スミマセン！）
大将が寝たのを見届けて、お昼からランへ。船橋西武で買い物がしたかったので、
14号を船橋方面へ。しかし、船橋駅周辺で、IKEAのホットドックが食べたくなり、
そのまま、IKEAへ。距離稼ぎにオートレース場を1周。IKEAで、ホットドックを食べ、
船橋西武へ突撃！買い物をしてしまったので、帰りはJR。Total15kmくらい。
風もなく、寒くもなく気持ちよく走れました。ああ、花粉さえなければ・・・

10年以上前に買って、ずーっと読んでいなかった本を
読み返してみました。本棚からなんとなく手に取ったのですが、
自分がちょうど今気になっていることの答えが書かれて
いました。驚きです。

おひとりさまの土曜日

またまたNobuです。大将はというと、昨日今日と夜勤。
ワタシの仕事は、ばたばたが落ち着いて、なんとかトレできるかんじになってきました。

とはいえ、ランチon the desk↓

昨日金曜日は、Mighty定例スイム練習会。

ここのところ間に合わないことが多かったので
すが、今回はなんとかセーフ！

本調子ではないもののそのせいか心拍上げ
すぎずに気持ちよく泳げました。

ちょっと身体も軽くなってきました！
今に見てろよ！（誰に言ってんの？）

 

今朝は起きてランに行こうと思っていたのですが、面倒くさくなりDNS。

10時にネイルに行き、

（同じデザイン3回目）

そのあと、丸の内の出光美術館で「琳派芸術」鑑賞。

尾形光琳＆俵屋宗達のオンパレード！！

琳派大好きなワタシには、たまらないコレクションでございました。

ああ、ひとつでいいからほしい～

琳派を堪能したあとは、銀座でぶーらぶら。

旧正月だから？Chineseの方がたくさん！！（いつもか・・・）

銀座三越がお土産屋さんみたいになってました。

帰りに丸ビルのCONRAN SHOPに寄ってお買い物♪

あ～楽しかった！！！

あれ？トレしてない？明日しまーす！今に見てろよっ！

（だから誰に言ってんの？）

太陽電池

Nobuです。ワタシの職場の入っているビルから皇居方面を見ると、
ちょっと前にもめていた旧東京中央郵便局の跡地に「JPタワー（仮）」なる高層ビルが
現在ものすごいスピードで建設中なのですが、今朝、ワタシの隣の席のガイジンが
「ねぇねぇ、あの郵便局だったビルなんだけどさぁ」とおもむろに話しかけてきました。
彼によると、建設中の建物の低層階部分の何フロアかの窓にひさしのように
太陽電池がついている、とのこと。「太陽電池なんじゃないんじゃないの？」と
ワタシがあからさまに疑ったものの、窓のそばまで見に行くと、やっぱり太陽電池。
太陽電池って普通建物の屋上や上部に設置されますよね？そのビルは、
なんとビルの割と低いところについているのです。

ガイジンは、更に隣のビルが陰になって日がイマイチ当たらないと指摘。
隣のビルは前からあったので、そんなことは計算済みだと思うのですが・・・
ご興味ある方は、東京駅前から是非見てみてください。

*　昨日のトレ
ラン　8km
*　今日のトレ
筋トレ&yoga

スッキリ！

Nobuです。日曜日は、結局バタバタで、ラン12ｋｍのみ。
大将は、チームバイク練に参加。
夜は、我が家で急遽たこ焼き＆明石焼きparty。
おいでいただいた方々、奥様方、寒い中駅から遠いのにありがとうございました。
そのうえ、狭いところで申し訳ございませんでした。
テンパってて、写真撮るの忘れました～　残念。
とはいえ、またご飯食べに来てくださいね♪

昨日月曜日は、オフ。
今日は、仕事を放り投げて、セントラルへ。
アクアビクス＆スイムでものすごくスッキリ！
ちょっと調子良いかも。この調子で落としていかねば！

下の記事の写真が小さいので、もうちょっとズームアップした写真をどうぞ。

トレできず

Nobuです。今日は、土曜日だったにもかかわらず、トレできず。

所用あって、三越に行くと、バレンタインデーの
ディスプレイが→
かわいい！！

明日はじっくり練習します～

きたーっ

Nobuです。先週の土曜日、お天気が良く、暖かかったので、ひとりのんびり外ランへ♪
江戸川を東京側を北上し、葛飾橋を渡って、千葉側へ。里見公園外周を反対周りに回って帰宅。
千葉側は、ちょっと距離が短かったかも。total14kmくらい。

翌朝日曜日、起きると喉が腫れて、鼻と目もかゆい～
毎年、ワタシの花粉シーズンは、風邪っぽい喉の腫れからはじまります。
ああ、ウンザリ・・・

先週後半は、残業でトレできず、今週は、体調不良。
いつまでたっても、軌道にのれませんなぁ。

おっと、今、NHKのニュースをみていたら、大学時代の先生がロシアの空港テロ事件について
コメントしてました。ちなみに、そのときの授業名は、「ソ連現代政治思想史」。
何の役にたってるんだろうか・・・

ヒヤシンスとチューリップ。
帰ってくるといい香り。

早くも1月半ば

Nobuです。この前の日曜日は、短い時間でしたが、雪が降りました。

←見にくいですが、雪が降ってます・・・

その翌日の月曜日、ランチに高島屋に行くと入口の正面に立派なお雛様が！！

いいなぁ！と言うか、早い・・・

暖かくなるのは嬉しいけれど、ひどい花粉症のワタシに
とっては、微妙なかんじ。
毎日いつバーストするかとびびりながら暮らしております。

高島屋でのランチといえば、こちら。ロブションのハンバーガー♪

トレ内容

1/15（土）　スピン2h

1/16（日）　スピン1h15min

1/17(月）　off

1/18(火)　残業　

充実金曜日☆

Nobuです。寒い日が続いていますね。

昨日の金曜日は、仕事を無理やり片づけて、残っている仕事は見ないことにして、18時すぎにそーっと退社。

寒いので、会社の地下から、地下通路を通って、三菱一号館美術館へgo♪

「カンディンスキーと青騎士」展へ→

寒いし、夜ということもあって、人も少なく見やすかったです。

カンディンスキーといえば、抽象画というイメージ。こちらの展覧会では、初期の作品から抽象画へ移行していく経緯がよくわかります。

初期の作品は初めて見るので、とても興味深く、深く鮮やかな色彩は、長い時間見ていても飽きないものでした。

そのあと、久しぶりに金曜定例スイム練習会へ。

最近ほとんど泳いでいないので、雑にならないように上げすぎずに泳ぎました。

泳力がだいぶ落ちているので、近いうちにチバコクに行こうと思います。寒いけど。

今日は、バイク練行くつもりでいたのですが、あまりの寒さに家でスピニングすることに・・・

大将だけが練習会に出かけていきました。大将は、毎日仕事漬けなので、いい気分転換になるでしょう。

三菱一号館美術館の前のお庭。

徐々に復活の兆し？

Nobuです。昨日書いたブログに練習内容を書くのを忘れました。なんで？ってかんじですが。
9日（日）は、ヨウコさん＆やじやじ姉と水元往復ラン。その後我が家で新年会（こっちがハード）。
10日(月）は、大将と海までラン。17kmくらい？意外と走れるかも。
11日（火）は、アクアビクス45min＆スイム。あちこちほぐれたかんじ。

ガンガンにトレしているチームのみなさんを横目に、なかなか立ち直れていない胃の上毛ですが
徐々に戻してきているような、いないような。。。

大将は今晩も夜勤。明日の昼帰ってくるので
ひとりで食べれるようにおでん作成。
とはいえ、中身はワタシの好きなものばかり。

連休でちょっと一息

Nobuです。だいぶほったらかしになっていました。
年末から年始にかけて、どたばたで・・・
まぁ、どこのお宅もそうかと思いますが。
やっとこの3連休で一息つきつつ、ペースを戻していきたいところです。

昨年末は、引っ越し云々ありましたので、美容院にも行けず
ネイルもほったらかしで爪はぼろぼろ。洋服も買えずにいましたが、
やっと落ち着いてきて、先週は洋服を何着か購入。
土曜日には、やっと美容院へ。髪を染めながら、ネイルをしてもらい
大満足☆生きる気力が湧いてきました。

透明ジェルの上にキラキラ。
地味めの大人ラメネイルってとこでしょうか。
ところどころに星を入れてもらいました。

松江にある「彩雲堂」の柚子のお菓子、「柚衣」。
和菓子党のワタシのツボにはまりました！
甘すぎず、柚子の皮のほろ苦さが◎！！
東京駅のグランスタの期間限定ショップにて
購入したのですが、なんと今日までの出店・・・
東京近辺では、購入できないそうです。
（ネットで買えそうですが。）








そして、こちらも彩雲堂さんのお菓子「花びら餅」。
ものすごくふわふわのお餅にピンクの白味噌餡。
鮎の背骨に見立てたゴボウの蜜漬けがはさまって
います。
年始のおめでたいお菓子なので、年末年始のみの
期間限定販売なんだそうです。うーん、残念。










♪お祝い頂きました。ありがとうございます♪
まさに、ワインのグランツールや♪

正月ひとときのお休み♪

大将です。
２日は、身体をほぐすために東京都内を軽くサイクリングしました。

↑お台場海浜公園で一枚。いい天気でした♪











↑会社のすぐそば、晴海大橋の上から一枚。
３ヶ月間まったく運動しないと、ここまで体力が落ちるものかと変な意味で感心してたのですが、
軽い運動を数日続けたお蔭で、じわじわ身体が軽くなってきました。
やっぱ運動は続けないと一気に老け込みますね。こわいこわい。
東京サイクリングの後は、Ｎｏｂｕと一緒に恒例の帝釈天参りＲＵＮにいきました。












３日は、明日からの戦闘開始に備えて、午前中軽く仕事をした後、
箱根駅伝の復路を観戦しながら１時間半スピニング。
午後からＮｏｂｕとセントラルに初泳ぎに行きました。
今年のスイムはキックを重視しスピードアップを図りたいと思って、板キック。
やっぱキックは心拍上がります。
でもキックを入れるとスイムも速くなる！頑張ろっと。
明日からまた過酷なサラリーマン生活が再開します。
１月、２月は地獄の様な勤務・・・。
まぁ、なんとかなるでしょう！

２０１１年あけましておめでとうございます。

大将＆Ｎｏｂｕです。
新居での年越しです。
２０１１年はどういう一年になるのでしょうか？期待と不安ですが、、、
本年も皆様宜しくお願い致します。

年末年始の写真をいくつか。
■２０１０年大晦日の自宅からの風景です。

■２０１１年初日の出。眠い目をこすって江戸川の河川敷まで見に行きました。
　飛行機雲と日の出が重なって、不思議な光景となりました。

■振り返ると富士山とスカイツリー。
　見知らぬおじさんが「スカイツリー傾いてるよな。このまま伸ばしてると倒れるよな。」
　だって。新年早々おもしろい。
　関東以外は大雪に見舞われる中、何とも穏やかな正月でした。


















■Ｎｏｂｕの力作、おせち料理♪
　手作りのちっちゃい伊達巻（の）。とても上手にできました♪

■母を東京駅まで見送ったあと、ふくらみ過ぎたお腹をへっこめる為に元旦ラン
　東京駅→皇居→靖国神社でお参り→神保町→昭和通り→上野→浅草→
　吾妻橋→スカイツリー→錦糸町。合計１４．５ｋｍ。
　やっぱ運動は気持ちいいですね。
　それにしても浅草の人出は半端なく！
　おまけにスカイツリーの周りも人いっぱい。
　いい感じのカップルに写真を撮ってもらいました。

だいぶ落ち着いてきました。

大将です。
引っ越し、そしてマイティ忘年会が終わり、ようやく落ち着いてきました。
社会人になって以来、これ以上無いってくらいお金を使っています。

最近の週末は、ずっと掃除、片づけ、買い物、しかしていなかったのだけど、
今週末は久しぶりにサイクリングしました。
Ｎｏｂｕと一緒に野田橋往復。
そうそう、真珠泉のプレミアムタンクトップを買ったのですが、やっぱいいですね。
保温性、機能性、デザイン性Ｇｏｏｄです。
冬場のトレーニングのモチベーション上がります。
胸元までくるタンクトップなのですが、フロントファスナーが下から空いて用を足せるのも地味に感心しました。

本当は関宿まで行く予定だったのですが、、、疲れて朝寝坊。
走り始めて見ると、長期の運動不足がたたってとても関宿までいける余裕なし。
無理せず野田橋で止めときました。
佐渡以来、ろくに運動していないので体力ガタ落ち。

でも、久々の運動、気持ちよかったなぁ。
肩こりが一気に取れました。

春に向けて、ゆっくりパフォーマンスを上げていきたいです！！！
※写真は、バイク置き場、兼、書斎、兼、トレーニングルームです。

新居は快適です。仕事にいかず、ずっと家にいたい感じです。

ヘルシオがやってきた！

Nobuです。本日、「ヘルシオ」が自宅に届きました！やった～！！
胃の上毛のキッチンの面積の都合で、大きい物は置けないので、ちょっと小さいのを購入。

さっそく、お夕飯にレシピに載っていた鶏から揚げ＆ポテトフライにtry。
最初は、うまくいかなかないことにびびりながらも、結局は結構おいしくできて大満足♪
ポテトは、なかなかおいしかったので、今後頻繁に作ることになりそうです。

木曜日は、久しぶりに自宅でスピン45min。
金曜日は、これまた久しぶりに定例スイム練習会に参加しました。
そして、明日は、佐渡以降はじめてバイクに乗る予定です！乗れるのかな？？？