いただきました！

Nobuです。昨晩は、21時近くまで残業して、スイム練習会に参加して、そのあとのお疲れさま会にも参加して、よれよれで自宅に帰ると、野尻湖トライアスロン大会本部からのお届け物が届いていました。

かわいい包み紙で丁寧に包んでありました。

タイムはさておいて、やっぱり褒めてもらえるのはうれしいですね！！

さらに、アクアスロンや先日のキッズトライアスロンの開催に関わるようになり、規模は違えども大会側の立場になることで、送ってくださった方々の気持ちを想像して、感激してしまいました。

宅急便の伝票には、きれいな字の宛名とともに「おめでとうございます」と書かれていました。

閉会式で直接いただかないで帰ってきてしまったことをちょっと後悔しました。

さて、開けてみると、表彰状と食べ物いっぱい！

ありがとうございました！！



そして、今日は、これから朝練。なんか眠いけど泳げるかな。。。

そのあとは、なんと、こちらのセールに行ってまいります♪

徐々に復活の兆し？

Nobuです。昨日書いたブログに練習内容を書くのを忘れました。なんで？ってかんじですが。
9日（日）は、ヨウコさん＆やじやじ姉と水元往復ラン。その後我が家で新年会（こっちがハード）。
10日(月）は、大将と海までラン。17kmくらい？意外と走れるかも。
11日（火）は、アクアビクス45min＆スイム。あちこちほぐれたかんじ。

ガンガンにトレしているチームのみなさんを横目に、なかなか立ち直れていない胃の上毛ですが
徐々に戻してきているような、いないような。。。

大将は今晩も夜勤。明日の昼帰ってくるので
ひとりで食べれるようにおでん作成。
とはいえ、中身はワタシの好きなものばかり。

またまた走って越中島プールへ

Nobuです。昨晩は、水曜恒例の越中島プールへ。
先週は、時間がなくて最短コースで走って行ったのですが、昨晩はどうにか早く職場を出て、遠回りをしてみました。
職場（東京駅）を出て、昭和通り→東銀座の交差点で晴海通りへ。
勝鬨橋を渡って、勝どき駅を左折して清澄通り。そのまま、直進して、越中島到着。
あれれ、すぐ着いちゃった。やっぱりあんまり遠くないなぁ。
total 4.5kmくらいかな？今度は晴海ふ頭or豊洲方面にでも行ってみます。
写真は、勝鬨橋から見える東京タワー。めずらしく上手に撮れたので、今日は特大サイズです♪


プールに着くと、そこにはウワサのbbさん＆息子さんが!!
bbさん、普通のかわいいお洋服を着ていてもやっぱり強そう・・・ムダなお肉zero!!
一方、大会前だというのに絞りきれてないワタシ。ああ、だらしない。
猛反省した次第です。（そう思ったはずなのに、反省会でまたたらふくいただきました。）


ロッカーには、やじやじがすでに来ていました。なんと休暇中だからと言って、ご自宅から走ってきてました！
すごい！！いいなぁ、都内在住！！


プールには、あぺ兄さんと大将がすでに泳いでました。が、水がお湯！
あっという間に息があがって、疲れていやになってしましまいた。混んでるし～
とは言え、やじやじからお借りしたクロールがうまくなるDVDを思い出したり、先週の土曜の朝練でパドルをつけて
泳いだ感覚を思い出しつつ、なんとか2,000mちょっと。大将は、3,000m。
あとから、到着したあきさん、ソルティとみんなでまたまたいつもの「養老乃滝」にて、反省会。
いつもは、大会や練習のハナシばかりしていますが、めずらしく本や映画のハナシで盛り上がりました。
楽しかったです♪みなさま、ありがとうございました！
来週は、早くも越中島プール最終週！


今日は、yogaに行くつもりだったけど、会社をでるのが遅くなりオフ。

佐渡まで半月ちょっと

Nobuです。今週末はまた異常に暑かったですね～
しかしながら、佐渡まであと半月ちょっと。練習しないわけにはいきません！


■8月14日(土）Mightyスイム朝練＆ラン　
お盆だからか参加者少なめ。Total: 2,700ｍ。
（ワタシは、泳ぎはじめたのが遅いのでだいぶ足りませんが）
その後、ランへ。じゅんさい池～里見公園コース。
里見公園では、はんちょ＆よーこさん、Y-少年、やっこちゃんは
公園内5周回。胃の上毛のふたりは、外周へ。大将5周。ワタシ4周。
（前日の飲みすぎが悔やまれます。）
あれ？Total何km？？？ランチは、「サプナ」でcurry。


■8月15日（日）バイク＆ラン
葛飾橋から、やっこちゃんと胃の上家で関宿へGO!!
ご一緒するはずだったカジくんは、メカトラでスタート遅れ。
6時過ぎに、Y-少年から「先に関宿行ってます」とのメールがあったので
3人で追うかんじに。途中までは、追い風のせいか、かなりいい調子♪
野田橋を過ぎた頃から、だんだん気温が上がりだし、ぐだぐだに・・・
途中、大将はひとり先行。やっこちゃんのかなり後ろにワタシ。
大将は、関宿をパスして、野田スポーツ公園方向へ。
やっこちゃんとワタシは、関宿に到着後、ちょっと休憩して帰路へ。
しかし、暑くてだらだら。三郷の手前の高速の下で一旦休憩。
その後、補給のために三郷の「WAO CITY」へ。
今日は、ほんとペットボトル何本買ったでしょうか？
やっこちゃんと葛飾橋でバイバイして（やっこちゃん、おつきあいありがとうございました！）
その後また柴又でちょっと休憩。やっとのことで、帰宅しました。Total 90kmちょっと。
で、着替えて、ランへ。何しろ暑い。当初の目標は、20km。でも、絶対倒れそう
なので、行徳橋往復（7km)。こんなんで、大会大丈夫かな？とも思いましたが
まさか35℃はないですよね。アタマがだいぶ痛くなって、鳥肌がたってきたので
土手を出て、街中を抜けて帰ってきました。


大将です。
今日は野田ＳＰ往復して２０ｋｍ走ろうと思ったのですが。無理でした。
死ぬほど暑くて。。。
バイクの後、セントラルでトレッドミル＆スイムしました。

またまたNobuです。
←胃の上毛から見える江戸川の花火。
とってもきれいでした。（先週でしたが）


まったく関係ないのですが、JR新橋駅の
電車の発車音が、「ウイスキーがお好きでしょ」
になっておりました。（少々軽い感じ）
お店の多い街だからなのか、はたまたS社が新橋で
乗り換えだから？？？
それはさておき、1か月間試験的に使用するそうです。
評判が良かったら、本採用なんだとか。

またまた越中島プールへ

Nobuです。木曜日は、yoga＆サウナですっきり。
久しぶりのyogaだったので、ケアすることの大切さを実感。
そして、昨日金曜日は、職場の女子2人と越中島プールに行ってきました♪
金曜日だからか、とってもすいていて泳ぎやすかったです。Total　4,000m。
そのあとは、お決まりの「養老乃瀧」にて補給。こちらは、いつも混んでます。
921ちゃん、おつきあいありがとうございました！


昨日は、ちょっと仕事上で感慨深いことがありました。
イギリス人の方からの仕事のメールの最後に、
「今日は、特別な日です。」と始まり、広島原爆の日について書かれていました。
ワタシも、セレモニーの生中継をTVで見て、黙祷をささげたことを伝えると
CNNでもBBCでも放送していたよ、とのこと。秋葉市長のスピーチも素晴らしかったけど
今年は特に、国連事務総長や各国の大使が参列され、歴史的な一日となりました。
この流れが更に変革をもたらすことに期待したいと思います。

全然関係ないけど、ついに買っちゃいました！！
LANCOMEの「ジェネフィックマスク」！！
ナタデココのようなパックらしいです。（まだ使ってない）
楽しみ～♪


今日は、江戸川の花火です。
さっさと買い物に行かないと、街が混み混みになってしまいます。

越中島プール

Nobuです。昨晩は、越中島プールに行ってきました。
水温やや高め。結構混んでいたので、途中からカウント
できず。たぶん3,000m弱。
早めにプールを出て、やじやじとおつかれさま会して
帰りました。やじやじ、おつきあいいただきありがとうござい
ました！


大将は、会社の壮行会でオフ。


越中島プールから、隅田川に出たところからの眺め→
「三井に住んでいます」のCMみたいになってしました。

佐渡まで1か月ちょっと

Nobuです。ついに8月。佐渡が近づいてきています。
いまひとつ計画通りに練習できていなくて、少々いらいらしております。
とは言え、異常に暑い中、追い込みすぎも危険。
少しでも良い状態で、大会を迎えたいものです。


先日の富士スバルラインの疲れもなく、筋肉痛も何もなかったので
昨日、月曜日は、スピン30分。
今日は、ラン10km。暑かった～


大将は、昨日はオフ。
今日は、越中島プールにてスイム4,300ｍ。


写真は、昨年の佐渡でのゴール直後の写真。
今年は、大将はAタイプなので、ゴールで待っていてもらえません。
途中ですれ違うかな？少しでも前へ。お互い頑張ろう。

今日の目標：早く寝る

今日も、Nobuです。土日の疲れか今日はなかなか仕事が進まない・・・
とにかく眠い。アタマが動かない。残業してから、ジムへ行く予定でしたが、
定時退社でジムへ。一連の筋トレ8種目20回×3セット。そのあと、軽くスイム。
明日も仕事だらだらはまずいので、もう寝ます～


久しぶりにハイヒール買いました。（正確には買ってもらいました、ですが。）

朝練＆おでかけ

Nobuです。平日はいっぱいいっぱいまで残業。
せっかく週末に体重を落としても、平日に練習できなくて、
微妙に太ってしまうので困っています。


金曜日は、定例練習会でした。結構人数が集まって、
楽しかったです！やっぱり、Mightyの練習はこうでなくちゃ！
練習に参加し始めた頃は、みんなの泳ぐ勢いが怖くて、
毎回緊張していましたが、それも練習。実践に生かされます。total2,000mちょっと？

今朝は、久々スイム朝練。total2,200m？のあと、ランへ。
暑いけど、意外と爽やか。
里見公園外周2周を含む10kmちょっと？走って、みんなで
lunchへ。


一旦家に帰って、丸の内のブリックスクエアの三菱一号館美術館で開催中の「マネとモダン・パリ」展へ。
やはり混んでいて、入るのにちょっと待ちました。
建物の構造上、決して広くはないのですが、
作品の数が結構多く楽しめました。



そのあと、買い物をし、新丸ビルにある「萬鳥」へ。なにもかもがものすごくおいしくて、お酒がすすみました！
写真↑は、お通しのトマトとクリームチーズの
寄せ豆腐？とリエット。
こちら→は、レバーパテと黒イチジクのコンフィ
チュール添えとニンジンのラペ。
どちらもワタシの大好物！！
おいしかった～

再会

Nobuです。一昨日、金曜日は久々のMightyスイム練習会でした。ところが、仕事がなかなか片付かない。
仕方ないので、上司に任せて（押し付けて？）21時くらいに退社。それでも間に合わないよ～
セントラルのプールに到着すると、襌怪鳥、かえるちゃん、大将しかいませんでした。後から、タッキー快調登場。
かえるちゃんとタッキー快調は、翌朝早く野尻湖に出発するのにスゴイ！total2,000mちょっと。


昨日土曜日はなんと大将が出張だというので、朝早く見送った後、家の中を片付け、10時にランへ。
長い距離にそこそこつぶれずに耐えられることはわかったので、スピード対策の練習をするのが今期の目標。
そもそも、ワタクシ、陸上部時代ではイチオウ短距離の選手。なんでこんなに走れないのかなぁってカンジです。
おまけに坂は上りも下りも、バイクでもランでも嫌い。これを克服する為に、今日は坂のある里見公園の外周(1.6km)を
5周+内周1周。滅多に走らないコースです。湿度が高くて、ものすごい汗だらだら。脱水しないように、気をつけて水分を
取りました。


最後の一周で、ランコース途中にある国府台天満宮にお参り。頭が良くなるようにお祈りを終えて
道路にでると、後ろから名前を呼ばれる。あれ？？？驚きました。走ってきたのはなんとマリさんでした！
マリさんのお母様からしばらく前に市川に帰ってくるとは伺っていたものの、ほんとびっくりしました。
マリさんは、ワタクシがMightyに入った頃に、とってもお世話になった方。お兄さんのアニーも強いですが、
マリさんもとにかく強いです。初めて出場した「日米親善トライアスロン」にもご一緒させていただいたり、
かつてはスイムドリルを後ろにくっついて泳いだりしていました。
おまけにマリさんはトラ以外にもお仕事もハードにされていいて、本当に尊敬するセンパイ。
しばらく市川（およびトライアスロン）を離れていらしたので、なかなかお会いすることもなかったので、
宮古島を完走した後も宮古島完走のセンパイでもあるマリさんに報告したいなぁと思っていました。
里見公園半周一緒に走りながら、お話しできてよかったです！ランはtotal13ｋｍくらい。


12時前に自宅に帰って、しばらく家事。16時くらいから、セントラルへ。筋トレしていると、マリさんのお母様登場。
マリさんもこれからプールにいらっしゃるとのこと。ワタシはそのあとyogaにでていたので、残念ながら
お会いできませんでした。ワタシはきっちり筋トレ＆yogaの後、スイム1,000mですっきりしました。
カラダが軽くて、よく動くカンジ。


今日は、バイク練の予定。雨はどうかな？
野尻湖TAに出場の皆さんはがんばってくださいね～


カメラを持って出なかったので、今日は写真なしです。

火曜日オフ、水曜日チバコク

Nobuです。火曜日は、2日半ぶりに大将が帰宅したので、お好み焼きで
おつかれさま会。なので、トレはオフ。

大将は、昼夜逆転の生活をしていたわりに、結構元気。
でも、身体が動かせてなくてかわいそう。


そういうわけで、昨日、水曜日は急遽チバコクへ。
ワタシは仕事がちっとも片付いていなかったのだけど、
無理やり終わらせて、京葉線のホームへダッシュ！
まだ外は明るくて、夕暮れの空がとってもキレイ。
遠ざかる都心のビル、車のライトできらきらの高速道路。
いいな～、京葉線。でも、よく停まるか・・・




外が暑いせいなのか、昨日のチバコクは、水温低め。
大将は3,000ｍ？ワタクシは3,500ｍ。


いつも通り、「養老乃瀧」で補給し、帰宅。
今日は、梅雨の合間の貴重な晴れらしいですね。
週末も雨みたいだし。夜はランかな。

無性に泳ぎたくなった

またまたNobuです。今日は、朝から泳ぎたい気分。21：03に退社して、セントラル錦糸町へ。
（相変わらず、セントラル市川は、アスベストのため、改装中です。）
東京→錦糸町ってなんて近いの！！！21：45にプールにin！すーちゃんを発見したので、後ろからついて
泳いだら、とまっちゃいました。あおってないよ～。後ろにぴったりついてただけだよ～
泳ぎ続けると水温が高くて、のぼせるかんじ。寒いチバコクに慣れてるせいかな？
もっと泳ぎたかったけど、22：20まで泳いで終了。シャワールームで、市川の会員さん多数遭遇しました。
帰りに、レセプションで混んでることにクレームしてる女性に「市川の会員さんもいらしているので・・・」と
スタッフが対応してました。すいません、ワタクシ、市川の会員なんですけど！仕方ないじゃん！
どこにでも文句言う人っているんですよね・・・ちっちゃいなぁ。


帰ってテレビをつけた途端に、本田くんがゴールを決めました。おおっ！
サッカーよくわからないけど、頑張ってほしいですね！


■最近のマイブーム→
浅漬けです。味の素の「こんぶとうま味の調味料」
http://www.moratame.net/detail/morau.php?project_id=cdc9e
と塩、鷹の爪を野菜と一緒に袋に入れ、もみもみ。
すぐにおいしい浅漬けのできあがりです♪
キャベツや白菜はもちろんミョウガやセロリも
美味です。

チバコクは混んでいた

Nobuです。今日は、大将とチバコクに行こう！ということで、定時退社に向けて、
はりきって仕事を開始！ところが、こういう日に限ってどんどん仕事が～～～
急ぎの作業だけとりあえず片付けて、18：12退社。18：24の京葉線に間に合いました。
19：01に新習志野駅到着。大将も同じ電車でした。よーし、今日は泳ぐぞ～♪
プールに行ってびっくり！１コースに5人ずつ泳いでる！セントラル市川並みですぞ。
バッタの練習をしている男子の後ろでもろに波をかぶったり、隣のコースから蹴られたり
しつつも楽しく泳いできました。
泳いだ後は、恒例の新習志野駅の「養老乃瀧」へ。すっかり店長さんにおぼえられてます。
明日は、仕事がんばらねば。

ある日のひとり晩御飯。
グラスは最近購入したバカラ。
グラスの口当たりで味が全然違います。

気がつけば久々のブログ

Nobuです。あれま、随分日があいてしましました・・・
胃の上毛は、宮古以降怒涛の毎日を過ごしております。
もう1ヶ月経ってしまったのに、まだ本格的に練習できておらず、
ちびちびやっております。


今日は職場のお友達（女子）を定例スイム練習会にお誘いしていたのに
昨日セントラル市川では、アスベストが基準値を超えたそうで、しばらくクローズとの連絡が・・・
どないなっとんねん！！！めげずに、チバコクへ行くと、エントランスにはやじやじの姿。
先に入っていたヨウコさんとも会い、混んでいたので適当に泳ぐことに。
水曜日にもチバコクに来ていたワタクシ。少々重くなりながらも
終わって、「養老乃瀧」へ。楽しいひとときでございました。ありがとうございました。


今更のようですが、読みました。「サクリファイス」。素直におもしろかったです。
二転三転四転としていくのだけど、うまくまとまっていて引きこまれます。
amazonの書評では、ロードに縁のない方が読んでも好評価みたいなので驚きました。
（むしろ縁のない人のほうが高評価なのかも）
3種目の中では、自転車があまり好きではワタシですが、もっといろいろロードがらみの本を読んでみたいかも。
そして、家に帰ってきて、すぐにジロ・デ・イタリアにチャンネルを合わせてしまうなんて、
かつてのワタシには考えられなかったこと。驚きです。

とにかく寒い

Nobuです。寒いですね～。明日も雨で寒いみたいです。
週間天気予報を見ても、最高気温はずーっと10℃台。最低気温も3～6℃。
そんな中、定時に退社して、いつも寒いチバコクへ。
またしても、東京駅の京葉線のホームでオムライスのおにぎり「オムすび」を食べ、
さらに今日は勢い余って、めったに食べないドーナツも完食。
このカロリーを消費するべく泳ぎ続け、4,500ｍで終了。
いつものみなさんもいらしてましたが、大将もいないし、なにより寒くて風邪引きそうなので
まっすぐ帰宅。寒いから早く寝よっと。

今日は写真がないので、、、
2007年の宮古島大会の花火。

lunch with デビル

Nobuです。今週後半のトレはこんなかんじでした。


■18日（木）
筋トレ少し＆ヨガ
■19日（金）
筋トレ少し、トレッドミル20min＆スイム1,800ｍ
■20日（土）
バイク野田橋往復55km
江戸川走りにくい！！工事多すぎ！！虫多すぎ！！花粉飛びすぎ！！風強すぎ！！


そして、今日はタイトルにもある通り、かつて「デビル」と呼ばれ、すでにMightyの伝説となっている
響子ちゃんがお産のためにご実家に帰ってきていたので、お菓子教室帰りのヨウコさんも一緒に、
近所のおいしいと評判のイタリアンでランチしてきました。なんと出産予定日は25日。
さすが3人目ともなると余裕があるのか、響子ちゃんはまったくフツーでした。さすがです。
落ち着いたら、復帰したいと言っていたけど、それまでワタシが続けてるのか疑問です・・・

ヨウコさんにいただいたお菓子。
おいしかったです！ありがとうございました♪


お茶碗の桜の絵と色があってます。
桜ももうすぐ咲きそうですね。

めずらしく平日充実

大将です。
今週末はせっかくの３連休なのに土曜日大阪出張（涙）。さらに日曜日は雨の予報（涙）。
でも、仕方ない。お客様あってのものだから。出来る限りの誠意は尽くさないとね。
週末への期待が薄い週は、可能な限り平日頑張りたい。
先週土曜の骨休みは結果的に良かった。風邪とアキレス腱上の回復につながった。
日曜日のバイク（関宿）＆ランに引き続き、めずらしく平日充実！
月曜日：スイム２，０００ｍ
火曜日：スピニング１時間＆ラン７ｋｍ
水曜日：スイム３，１００ｍ長水路
木曜日：スピニング７５分
体調が徐々に戻ってきました。
宮古まで、ハードに練習できるのはあと３週間。どこまで上げていけるかな？

Ｎｏｂｕです。
昨日寝ぼけて、「50円引き」と言っていたらしいです。
大将が「何が？」と聞くと、「50円引きじゃなくていいの？」と答えたそうです。
なにが50円引きだったんだろ？？？
そんな私ですが、今日は東京駅の京葉線のホームでオムライスのおにぎりを食べ、
はりきって新習志野に向かい、4,150m泳いできました。
泳いだ後は、いらしていたみなさんで養老乃瀧へ。大充実の水曜日でした☆

新たな補給所誕生

またまたNobuです。ゴーグルが古くなっていたので、
お昼休みに神保町のMIZUNOに買いに行ってきました♪
一階の入り口の前は、バンクーバーオリンピックのウエアのディスプレイ。
店頭のTVには、たくさんの人が見入っていました。
男子フィギュアはメダル＆入賞よかったですね。
やはり、高橋選手はすごかったですね～。曲が良いのは言うまでも
ないんですが、まるで映画を観ているよう。
スバラシイ！！故障を克服してのメダル。これまでの道のりを想像する
だけでも涙が出てしまいます。


お仕事を終えて、今日はチバコクへ。
ちょっと混んでて、ワタクシ3,500m。大将は3,800m。


なんと新習志野の駅に水泳の友「養老乃瀧」が昨日openしてました！
夏に通ってる越中島プールに行ったあとは「養老乃瀧門前仲町店」で
補給をしているワタクシ。新たな補給所（ポイントカード有）が見つかって
ますますチバコクに通わねば！

なぜだか身体が軽い月曜日

Nobuです。昨日の日曜日は、やっと関宿まで行ってきました。
先週末のオソロシイ強風を体験したので、多少の風はへっちゃらかもと思いましたが、
なかなかスピードがあがらず、これぞ本当のLSDってかんじでした。
昨日のポイントは、できるだけ休息せずに動き続けること。
関宿城に到着しても、お手洗いに寄るだけで、折り返し。
自宅に帰り着いたら、着替えて即ランへgo。
少々膝が痛かったので、行徳橋往復（7km）で終了かな？と思うくらいでしたが
行徳橋手前でなぜか急に調子が良くなり、行徳橋を渡って、更に河口へ。
東西線の車庫の先で行き止まりで折り返し。
やっぱりちょっときつくなり、うつむいて走っていると、すれ違ったお父さんに
「ファイト！」と声をかけられる。よっぽど力なく走ってたんだろうなぁ・・・
だんだん曇ってきて、ますます寒くなってきたので、あわてて帰宅。
ラン14ｋｍ。実は当初の目標は20ｋｍ。来週末こそはがんばろう。


今日は思ったほど疲れてなくて、むしろ身体が軽く調子が良いかんじ。
定時で退社して、
筋トレ　5種目×20回×3セット
トレッドミルでラン＆ウォーク　5.5km/35分
ヨガ　60min.（これが結構きつかった・・・）
スイム　1,000m（550ｍまで泳いだら大将が来たので、一緒にスイム）　


大将は、明日（火曜日）にどーっと疲れがでるんじゃない？とのことなので
明日は、御徒町でお買い物！！

チバコクは今日も寒かった

Nobuです。あぺさんの招集でチバコクに集合。
偶然いらしてたマスターズのユリさんとも遭遇。久しぶり！
帰りに、みんなで船橋駅前の激安飲み屋（チューハイ160円）に突撃！
そこでものすごい方のキープボトル発見。