久々のトレーニング!

大将です。
銚子以降、コンペ2発、管理職になって初の人事評価と忙しく。
風邪をこじらせてしまい、あげくの果てに会社の飲み会の帰りに、小雨で濡れた原宿の歩道橋でスリップしてドテンドテンと3段ほど転落。左手の小指で着地したらしく、小指が有らぬ方向に曲がっていました。
１週間は、ミシュランタイヤのパッケージの柔らかいプラスチックを加工してオリジナル添え木を作って湿布と包帯で固定していました。
腫れと痛みが引いたので、そろそろリハビリ開始かな?ということで、念の為、骨に異常が無い事を確認する為に整形外科でレントゲンを撮ってもらったら、骨折してました。
豪華な添え木にされて、ロキソニンをもらいました。
ホッピーのほんまの飲み方は氷を入れへんのやで〜とか言いながら調子に乗って中(なか)を6回お代わりしたのが全ての敗因です。
もういい加減無理はできない年齢なので気を付けないといけません。反省。

30日の日曜日は、銚子以来の初トレーニング。
チームの皆と喋りながら20kmのLSDランニングをしました。
世の中的には、これを無理というのかもしれませんが、久々に心地よい筋肉痛に見舞われての月曜出勤となりました。
早く泳ぎたいなぁ。

3D焼き肉？

大将です。
通勤中の出来事。
駅前でチラシを配るお兄さん。
基本的にチラシやティッシュは受け取らない主義なので、いつもの様にす〜っと通りすぎたら
そのお兄さんの口から後ろ髪を引かれる言葉が、、、
「3D焼き肉の牛角でございまーす。宜しくお願いしまーす。」
すりーでぃーやきにく？？？
何やろ？何が飛び出てくるんやろ？
みんな、赤青メガネかけて焼き肉たべるんかな？
ずっと気になりながら、改札機を越えて、もう引き返せないなぁと思いながら
ホームへの階段を登っていた時に、わかったぁ！
ただ単に、炭火焼き肉 を聞き間違えただけだ。
引き返さなくて良かった。
疲れているのかな？
今日は金曜日。
あと一日頑張ろう！

なにもしない三連休

大将です。
佐渡から毎週末イベントつづきで疲れたので、この三連休は何もトレーニングしませんでした。
ゆっくり休んで、じっくり来年の事を考えよう。

8日。DHバーを短くしました。
冬場にしっかり乗り込もう。
あとスイムですね。この年からスピードアップは可能だろうか？

9日。てこな祭りにいきました。

10日。仕事。来週のコンペに備えて提案書をグレードアップ。

次の週末は、お台場で選手権観戦だな。

スマフォからのテスト

我が家にもスマートフォンがやってきました。
これは、スマフォからのテスト投稿です！

銚子が終わって今シーズンを振り返る

大将です。
今シーズン最後のレースの銚子大会が終わりました。
今年は沢山レースに出ました。振り返ってみます。

【１戦目】
　６月５日『関東選手権』（S:1.5 B40 R10)
　SWIM＝0:27:06(53位)
　BIKE＝3周回目でラップされた。
　RUN＝
　TOTAL＝DNF
　＜コメント＞
　　正直、完走はできるだろうと挑んだこのレース。
　　結果、いかに身の程知らずの挑戦であったかを思い知らされたこのレース。
　　とにかく圧倒的なスイム力の差。
　　でも、この無謀な挑戦のお蔭で、後のエイジグルーパーのレースでは、
　　スイムでの攻めの気持ちや、トランジッションのスピードが身に着いた。

【２戦目】
　７月３日『野尻湖』(S:1.5 B45 R16)
　SWIM＝0:26:09(24位)
　BIKE＝1:36:15(52位)
　RUN＝1:17:36(53位)
　TOTAL＝3:20:00(30位)(Age14位)
　＜コメント＞
　　仕事激務で練習不足で臨んだ大会。
　　レース前の晩の９時間睡眠が良かった。yamaちゃん、エノさんと同部屋で良く寝た。
　　スイムバイクラン合わせて一種目という感覚を味わえた初めての大会。

【３戦目】
　９月４日『佐渡（Ｂタイプ）』(S:2.0 B:105 R:20)
　SWIM＝0:36:32(35位)
　BIKE＝3:26:12(55位)
　RUN＝1:35:03(24位)
　TOTAL＝5:37:47(26位)(Age5位)
　＜コメント＞
　　今年はオリンピックディスタンスがターゲットだったのでバイクの走りこみが少ない。
　　その気持ちが結果に現れてしまったこのレース。バイクが遅い。
　　リザルトの良さは震災の影響か？
　　あと、ぎりぎりまで台風に悩まされたのも懐かしい。
　　ただ、やっぱ佐渡は特別。僕のトライアスロン人生のルーツ。

【４戦目】
　９月１８日『横浜』(S:1.5 B:40 R:10)
　SWIM＝0:25:48(73位)
　BIKE＝1:16:38(60位)
　RUN＝0:44:17(83位)
　TOTAL＝2:26:36(46位)(Age9位)
　＜コメント＞
　　本来は、関東選手権の前に本大会でレース感を掴んでからいくぞっ！、、、っと思っていた。
　　しかし、震災の影響で５月から９月開催に延期された。
　　でも、今年のレースの中では、最も気持ち的に乗っていた感じがする。
　　ガチンコでオリンピックディスタンス。
　　暑さにも気持ちが折れなかった。でもタイムは平凡。
　　バイク順が最も良いのは意外。

【５戦目】『銚子』(S:1.5 B:40 R:10)
　SWIM＝0:23:30(35位)
　BIKE＝1:13:59(34位)
　RUN＝0:41:09(52位)
　TOTAL＝2:18:38(30位)(Age7位)
　＜コメント＞
　　銚子に向けた特別な練習はしなかった。
　　というか佐渡から毎週末イベント続きで、特別な練習はできなかった。
　　レースウィークは、とにかく疲れを貯めない様に！と心掛けようとしたが、
　　歓迎会や反省会で仕事の飲み会は容赦ない。
　　で、レース前日はノンアルコール＆アミノ酸過剰摂取＆睡眠　だけはキープした。
　　大会当日、気温が低く心配だったが、泳ぎだしてみるとちょうどいい。
　　バイクもランも涼しく走り易かった。レースが始まってからモチベーションが上がった感じ。
　　手応えは良かったが、皆良かったのだろう。Ａｇｅ７位は平凡。

まとめると、エントリー費だけで約１２万！　・・・じゃなくて
安定的にリザルトの１ページ目に入れる様になってきました。
ただ、エイジで入賞するには、もう一皮剥けないと、まったく歯が立ちません。
来シーズンは以下を重点目標にしたいです。
・スイム強化・・・インターバル練習重視。その結果として短水路で1,500mを21分台。
・バイク強化・・・ロードポジションへの回帰。ＤＨバーに頼らなくても40km/hを維持できるコア筋の強化。　

サイクリング部山中湖合宿

大将です。
■９月２３日（金）～２５日（日）の三連休。
　学生時代のサイクリングＯＢの合宿に参加しました。

　お宿はＦ社保養所。
　露天ジャグジー付きの超ゴージャスなログハウス。
　ｓａｗａｄａ先輩、いつもお宿の手配ありがとうございます！

　２３日（土）は、渋滞を避けて自宅をゆっくりめに出て、３時頃に山中湖に到着。
　一度やってみたかった山中湖１周ラン１５ｋｍしました。しかし涼しい！というか寒い！！
　まぁ標高約１，０００ｍなので当たり前なのですが。秋を感じました。
　湖の周回道路には、先日の台風の爪痕が随所に。
　樹木がなぎ倒されてたり、瓦礫があふれたり、いまだに水位が高く路面＝湖面だったりと、
　いつもとは違う様相でした。

　













　
２４日（日）は、メンバー全員で富士山１周バイク１２０ちょいｋｍしました。
　山中湖を出発して３ｋｍ登った後の激下り（最大１８％）で、ブレーキのかけ過ぎでリムが加熱され
　リムセメントが溶け、チューブラタイヤがズレで、バルブが歪み、タイヤが変形してしまいました。
　スペアタイヤに交換したのですがスローパンク。仕方なく変形タイヤに戻して、空気圧を下げて
　だましだまし走りました。他のメンバー全員がＷＯ。やっぱ練習はＷＯですかね。
　富士山周回なので何だかんだ平らやろ！っとくくっていたのですが、標高差２，４００ｍ。キツかったです。
　あと観光地だけあって車が多く、Ｎｏｂｕはすっかり意気消沈。
　さらに山○県のドライバーは幅寄せがキツい（怒）。道路が狭いのか？！と思ったのですが、翌日車で走ったら別にそんなことはなく、何なんやろ？！っと感じた次第でありました。
　でも、天気が良く、サファリパークに向かう高原の景色や、白糸の滝での富士宮焼きそば、朝霧高原のこけももソフト（だんだん食べ物の話ばっかになってきた。）等々、堪能しました。
　最後の４０ｋｍはけっこうマジ走りして、いい練習になりました。
　宿に到着後ちょびラン。
　夜はＢＢＱ。寒いので室内。
　飲んで騒いで。食って飲んで。
　印象に残った話として、
　僕らの学生時代は、春夏合宿で夜は自炊、テント生活、そして満点の星を見ながらの○盛り
　が最高に楽しかったのですが（本当はダメなのですが、まぁその時ばかりは大目に見てよって事で。）
　今は、一切飲○は禁止！ラ○ビー部も飲○により廃部になったとのこと。
　昔がおおらか過ぎたのか時代の違いを感じました。

　
　
　









　２５日（日）は、ＡＭ少し練習？！のつもりが皆グロッキー。
　渋滞を避けるべく早めに退散しました。
　帰り道、観光がてら「富士六湖」を見に行きました。
　なにやら大雨で精進湖の水位が増すと現れてくる六っこ目の湖だとの事で、今年は７年ぶりだそうで
　貴重な物を見ました。





















　早めに退散した甲斐あって渋滞なし。
　帰宅後ちょいランしました。
　毎週毎週忙しいですが、来週は銚子大会です。

２０１１横浜トライアスロン

大将です！
２０１１年横浜トライアスロン大会に出場しました。
本来５月開催でしたが震災の影響で９月開催に。
しっかし酷暑の残暑！９月下旬とは思えない気温と湿度。過酷なレースとなりました。
　１７日（土）選手受付
　１８日（日）エイジレース
　１９日（月）エリートＷＣ
という悪戯なスケジュール。
うちの自宅と横浜の距離であれば日帰り３往復も可能なのですが、思い切って、
小旅行も兼ねて横浜に２泊３日しました。
宿はローズホテル。

■１７日（土）レース前日
　ゆっくり１１時頃、自宅出発。昼飯時には会場に到着。
　普段の遠征には無いアクセスの良さ！横浜は近い。
　早速、オカユヤさんで中華を食す。
　会場でｙａｎａ＆ｙａｍａのタンデムバイクのペダルをＬＯＯＫからシマノへ交換。
　お役に立てて幸せでした。
　受付を済ませると、これと言ってやる事もなく。
　横浜そごうに行って、シャツを買ったり、ＬＡＮＣＯＭＥでＮｏｂｕの化粧品を買ったりと、
　普段通りにふつ～にショッピングしました。レースの緊張感ゼロ。
　ただ普段と違うのはディナーでのアルコールはゼロ。
　明日の暑さを考えるとやっぱ飲む気にはなれないです。
　２２時前に就寝。
　※中華街♪

■１８日（日）レース当日。気温３２度！
　５時起床。
　昨日そごうで買ったおこわ弁当を食べて６時４５分に宿を出発。
　７時には会場到着。スタートまでまだ２時間弱あり。余裕あり。
　Ａ子さん、ｙａｍａママさん。ダックさん。ｙａｍａちゃんｙａｎａさん。
　あきさん、ｚｏｎｏくん、げんきくん、ゆかりさん、そして、　はんちょさん、よーこさん、ヤジヤジさんと
　続々と会場入り。知り合い沢山で心強いですね！
※氷川丸。奥にポンチューン。

※トランジッションエリア。後ろに遊覧船。

　
※８時５４分スタート。自分は第８ウェーブ。

　残念ながら飛び込みは禁止でしたが、ＷＣのポンチューンからの入水は、テンションあがりました。
　フローティングで最前列からスタート！
　横浜港は、若干塩が濃くオイル臭かったですが、想像よりはるかに快適に泳げました。
　珍しく反時計まわりのコースで、左ブレスの自分にはラッキー。
　前のウェーブからこぼれてくる選手を避けつつ、いつもより積極的に攻めました。
　でも終盤に後続ウェーブのトップ選手に追いつかれて、ちょっと凹みながらスイムアップ。
　２５分３８秒。スイム順７３位。
　第２種目はバイク！ただ、その前にトランジッションエリアまでのウェットスーツラン→３００ｍ。長い！
　心拍上がりまくり！

　はぁはぁ言いながらバイクラックに到着。ほぼ全てのバイクが残っていて再度テンションアップ↑。
　今回は、シューズをちゃんと輪ゴムで吊るす気合の入ったトランジット。バイクに飛び乗る！
　ヘアピン３ヶ所を含む計１６ヶ所のコーナーがある６ｋｍチョイを６周回する危険なバイクコース。
　埠頭のコースは路面が荒く、さらに老若男女素人ベテラン多数ぐちゃぐちゃ。
　しっちゃかめっちゃかになるのを心配したけど、露骨なドラフティングもなく、
　途中、埠頭からトラックが出てきて一旦停止させられた以外は大きなトラブルもなく周回をこなす。
　山下公園のホテルニューグランド前をヘアピンで折り返し。
　そこにマイティ大応援団！。いつのまにかあぺさん、ｋａｔｔｏｎも合流してるし。
　ヘアピンの立ち上がり、大応援団の声援に後押しされてダンシングで加速！

ブルホーン＆バーコン　→　ドロップ＆ＳＴＩに変えてきて良かった。

　ストップ＆ゴーの連続で、しょっちゅうギアチェンジ。
　バイク後半、気温とハイペースに耐えかねてパワージェルを数回嘔吐。
　ただ、あまり抜かれることなく、安田さんマーシャルを左折してバイクフィニッシュ。
　１時間１６分３１秒。バイク順６０位。遅い！

　ラン。硬直する太ももに無理やりムチ打ってスタート。
　走り初めのペースが肝心だが、気温が邪魔してなかなかテンポが上がらない。
　７～８００ｍ走った辺りの水シャワーでやや回復。
　途中Ｎｏｂｕの「死ぬ気で走れー！」の声援で、死ぬ気で走りました。
　きつかったですが、山下公園や赤レンガ倉庫に向かう歩道橋などなど、
　他の大会ではありえない贅沢なコースでとても幸せな気分でした。
　
　早くゴールしたい、でも終わってしまうのは寂しいぞ、という気持ちに浸りながら、
　ＷＣ仕様のブルーカーペットを駆け抜けてＦＩＮＩＳＨ！
　４４分１７秒。ラン順８３位。　

　トータル２時間２６分３６秒。総合４６位。エイジ９位。
　うーん。平凡。もう一歩突き抜けたい。

　レース後。
　Ｏさん夫妻に会いました。お疲れさまでした！
　さて、お昼ご飯はマイティ応援団と中華街で四川料理！
　夜はＮｏｂｕと豪遊♪ダックさんをいただいちゃいました♪♪

　















■１９日（月）エリートＷＣ観戦！
　会場でスギさん家に会いました。
　来年の選手権復活を誓って固い握手！？

　エリートレース！
　女子も男子も、スイムもバイクもランも、とにかく圧巻でした。
　バイクは自転車プロロードレース並みの迫力。ランはキロ３分ペース。
　鉄人レースという感じではなく、完全にスピードレースですね。
　特に今回はバイクに痺れました。
　ＤＨバー無装着の選手多数。
　皆しっかり腰が座っていてケイデンスも高い。でもギア比も高い。
　まさにロードレーサー。
　シーズンオフは改めて自転車の乗り方を考え直してみようと思いました。
　※安田マーシャル！責任重大なポジション！

　

　　









※バイクからランのトランジッションへ向かう集団。
　細田選手が先頭で飛び込んできた！

※細田選手のラストスパート。なんと田山選手をラップ。

暑くて熱くて刺激的な横浜大会でした。

そうそう！
今日は久しぶりにジモ！そしてモリナガくんに会いました！

訂正です！

Nobuです。昨日のブログに訂正があります！

9/17（土）は、バイク預託　と　受付　だそうです。

申し訳ございません！！

いつの間にか台風が2つも！！
天候状態が気になりますね。

今週末は、横浜トライアスロン！

Nobuです。ご存知の方も多いと思いますが、今週末に横浜トライアスロンが開催されます。
胃の上家は、大将のみ出場します！

スターティングリストをみてみると、佐渡でお会いした女子選手が結構出ていらっしゃいました。
ワタシもエントリすればよかったかなぁ。

それはさておき、
9/17（土）は、バイク預託
9/18（日）に、エイジレース
9/19（月・祝）は、エリートレース（NHK　BSで生放送があるそうです）
というスケジュール。

胃の上家は、会場の山下公園近くに土日と2泊する予定です。
いらっしゃる方は、ご連絡くださいね。

同じ日に、セントレアも開催されます！名古屋方面も暑そうですね~
ご参加のみなさま、がんばってくださいね！！

久しぶりにコスメネタ☆

ランコムの新製品　ヴィジョネア。
映りが悪いですが、容器のデザインのサンプル。
お値段の割に、効果ありそうです。

普段は、アルビオン信者のワタシですが
心が揺らぎます。

お台場ラン

Nobuです。昨晩は、ときどき一緒に帰宅ランをしている職場のお友達2人とお台場を走ってきました。

ネットで着替えられる場所を調べて、お台場海浜公園のマリンハウスで着替えようということになって
いたのですが、着いてみたら19時まででした・・・

さらに、日航ホテルとメリディアンのスパのロッカーがランニングステーションとして使用できるらしい！
との情報も調べてあったので、さっそくワタシの大好きな日航のフロントへ行って聞いてみることに。

直接スパに上がってくださいとのことで、ロッカー＆シャワーが使用でき、しかもタオル付！！
今月9月に入ってからは、2100円から1200円とお安くなったそうです（平日のみ）。
マリンハウスで、砂だらけのシャワー500円＆ロッカー300円と比べたら、ちょっと高い気もするけど、
シャンプーやドライヤー、それに化粧品も使えるし、女性にはすっごく便利だと思います。
（期間限定のサービスのようです。それと、ワタシの大好きなプール＆ジャクジーは使用できません！）

http://www.hnt.co.jp/spa/run.html

さてさて、肝心のランはといいますと、それが結構暗い！「ランコース」と看板はあるのですが、
どこもかしこも暗いうえに段差多数。柵やらポールなどがあって、気を付けて走らないと危ないです。
ただ、人は少ないし、景色は最高なので、楽しく走れます♪

日航の前からスタートして、船の科学館（なんと今月末で閉館？らしいです）をまわって
ビーナスフォートからまたお台場公園方面にもどって、1周半くらいで、5km。

レインボーブリッジのライトがまだ節電中なのか、ついていなかった

のが、ミーハーなワタシとしてはさみしかったです・・・

ゆりかもめ310円×2を考えると、うーん、高いかな、と思いますが

たまにはいいか、ということで、また行ってみようと思います。

佐渡～横浜～銚子と忙しないけど！

大将です！
■１０日（土）
　恒例のスイトレその後ラン。
　ランしながらアペさんとトレーニングの話をいろいろ話しました。
　年齢が上がるにつれて基礎代謝が落ちるため、単純な「泳ぐ、漕ぐ、走る」だけでは
　限界があり、酸素摂取量を高める為には、ウェイトトレーニングで意識的に筋肉を増
　加させる事も必要。等々。勉強になりました。
■１１日（日）
　今日は午前中マンションの通常総会。
　入居年数が浅いので次年度の管理組合役員になりました。
　初めての総会で心配しましたが、皆いい人で安心しました。
　昼過ぎまで総会だったので、午後から軽く自転車に乗りました。

　











※横浜のバイクコースを見て、ドロップに戻しました。
　心のどこかに来年の選手権も意識して。。。
　最近はシマのからカラーのワイヤーが販売されていて、お洒落に仕上げられていいです。
　３Ｔのクリップオンはドロップにもブルホーンにもフィットしていい感じ。
　一点、気になっていたのが肘パットの角度。
　少し前上がりだったのでスペーサーを噛まして前下がりにしました。
　これもナイス。この加工、佐渡前に気が付けば良かった。。。

※２００３年から愛用しているウェットスーツ。
　傷だらけですが、ゴムのりで補修して使ってます。愛着湧いてきました。
　一度、新しいセパレートスーツを買ったのですが、トランジッションのしやすさから
　こいつを使ってしまいます。

佐渡国際トライアスロン2011 総括

Nobuです。佐渡に行っている間の記事は、すべて大将が書いたものなので
久しぶりの更新になってしまいました。

佐渡から帰ってきたのが、火曜日。水木金と仕事と家事と佐渡の片づけでいっぱいいっぱいで
なかなかレース報告できず、申し訳ございません。

まずは、参加された選手のみなさま、応援のみなさま、本当にお疲れさまでした。
ツアコンK子さん、いろいろお世話になりました。
さらに、大会関係者の方々、ボランティアの方々、そして、佐渡のみなさま、本当にありがとうございました。

超のろのろ台風が接近し、直前まで天候が心配されたましたが、当日になってみれば、
素晴らしい朝焼け。虹が出ていました。午後は、時折雨が降ることがありましたが、
午前中は、曇りベース。Aタイプのスイムが、2kmになってしまったのは、残念でしたけど、
胃の上家2名の参加したBタイプは、問題なく開催されました。スイムの第2ブイ以降の波と
海岸沿いのバイクコースの横風を除けば、むしろ好条件だったと思う人が多かったようです。

レース前にバイクラックで、まわりの選手と「開催されることになってよかったですね」
と話しながら落ち着いて準備。大嫌いな海でのスイムの前でも神経質になることなく、大将とも
スタート数分前にバイバイして（彼は前列からのスイムスタートなので）、なるべく知り合いに
合わないようにひっそりとひとりでスタートを待ちました。
 
昨年の佐渡のスイムは、前の方からスタートして、ものすごいバトルに巻き込まれ、その後
ぼーっとしててミスコース。すっかりやる気がなくなって、レース自体が情けない結果となって
しまいました（オソロシク暑かったせいもありますが）。そんなわけで、今年は、スイムの練習を
あえてせず、後方からのスタート。　それがまた、後ろは後ろで大混雑。プールで泳ぐのは
大好きなワタシですが、スイムでのバトル、それはこの世で一番大嫌いな瞬間です。
やめちゃってもいい！ぐらいの気持ちになりつつも、なんとかガマンして、マイペースで泳ぎ、
スイムアップ。タイムは気にしないようにして、化粧水をつけて、日焼け止めを塗ってバイクスタート。
 
たいして走らないうちに、タッキー快調にパスされました。あれ、例年より早い。
今年は、調子良さそうだもんね、とか思いつつ、スピード上げすぎずに行こうと妙に冷静。
例年通り、バイクコースにもたくさんの応援の方々がでていらして、感激して泣けてしまいました。
パワージェル溶かしたメダリストを飲み、パワーバーをちょいちょい食べ、補給も上手にできたと
思います。気温もさほど高くなかったので、エイドには、最後に水ボトルをもらった以外、パス。
海岸沿いの下りの坂で、何度か横風に煽られましたが、これまた妙に落ち着いていました。
苦手な坂でも、登れないのはしょうがないんだもんね！とのんびり上がり、ぴりぴりと迫りくる
坐骨神経痛をなだめつつ、バイクフィニッシュ。これまたタイムは気にしないようにして、
ゼリーを飲んで、鎮痛剤を飲んで、お手洗いに行って（ワタシのバイクラックのすぐ後ろがお手洗い
でした！lucky！）、ランスタート。
 
7月に新調したシューズも調子良く、このところは、ブリトレをしても、走りはじめから、だいぶ
走れるような気がしていたのですが、やっぱりそんな気がしていただけでした。まぁ、しかたないので
じわじわ調子があがってくるのを待つしかないです。八幡館手前で、ゴールへ向かうMighty美女組と
すれ違い、八幡館を過ぎた坂の上で、ケンズのigaさんと会いました。やっぱり速い！そのあと、
GTI、すぐ後ろに大将。ふたりとも、ものすごい表情。あんなに追い込めるってスゴイ。そのあとも、
折り返してくるMightyメンバーとすれ違いました。女子の上位の選手ともたくさんすれ違いましたが、
全然スピードが違う～。ワタシのラントレは、7月末までは週末に走る程度でしたし、8月に入って、
あわてて平日夜も走るようにしたのですが、そんな付け焼刃的練習では速くなるわけもないわけで・・・。
もっと走り込まなければ。
 
まぁ、折り返してからは、スピードアップ。幸いにも、鎮痛剤が効いて、結構走れる！！
どんどん前を行く選手を抜いて、お友達の「つらいのは一瞬」という言葉を何度も思い返し、
最後は、前も向けませんでしたが、ランは1：55でなんとかゴール。1：50は切りたいですねぇ。
 
自己ベストにはほど遠いタイムでしたが、無難にまとまったかんじで、現状のワタシ的には
悔いはない結果となりました。今年は、断髪しなくてすみました。そのうえ、ものすごいラッキーな
ことにエイジ3位入賞。みなさま、ありがとうございました。
 
ゴール後、レースナンバーの近い選手とお会いして、再びお話しすることができ、
新しい知り合いもできました♪
 

 
神戸からいらしていたizumiさん。
同じエイジの2位でした。
ラン速くてうらやましい！！
まねして、ジョグノートはじめてみます♪
（まだはじめてません。ごめんなさい。）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

7月の野尻湖で知り合った安藤塾のemiさん。
あちこちの大会で優勝されているすごい方です。
しかも、まだお若い。

野尻湖では、「次は佐渡で」とお話ししていたので
Aタイプのゴールを待ち構えてました！！
エイジ2位おめでとうございました！！

emiさんが、10/2の銚子に出られるというので、9/8にHPを
チェックしてみたら、なんとエントリーが翌日の9/9まで！
これもなにかのご縁と、あわててエントリーしてみました。
（大将もエントリー済みです。）
emiさん、またお会いできることを楽しみにしています。

佐渡で今シーズン終わって、TOEICでも受けようと思っていましたが
急にもう１戦追加です！あと少しですが、がんばってみます！
というわけで、今日のスイム朝練では、またウエット着てみました。
暑かった～

さようなら佐渡

今日もいい天気です。
風が涼しく爽やかな朝です。
非日常的な佐渡の時間ともお別れです。
やまきホテルに４泊もしたので、朝食会場のＢＧＭを覚えてしまいました。
この一年は、引っ越しやなんだかんだ色々ありましたが、また無事に大会に参加できたことを幸せに思います。
お世話になりました。
また来年。

お世話になりました。

ダブルレインボー！！

お宿の露天風呂から綺麗な虹が見えました♪

心配した台風も奇跡的なルートと速度で大会が開催できて、
タイムは自己ベストが出せなかったのでさておき、２人とも好成績でとても良いツアーになりました。
リレーで亡くなった方のご冥福を祈ると伴に、二度と同じ悲劇が起こらない事を願います。
過去の大会や練習で知り合えた方ともまた再開できて良かったです。
丸美亭さんとも、さらに親睦を深める事ができ幸せでした。ご好意とても感謝します。
虹を見てると、とても清々しい気分になりますね。
佐渡が終わると、あっという間に忘年会。
お互い明確になった課題克服に向けて、練習に仕事にまた励もうと心に誓う胃の上家でした。
例年なら、これで今年のトライアスロンレースは終りなのですが、
今年は、震災の影響で延期になった横浜大会があります。
シーズン最後のオリンピックディスタンスなので、潰れてもいいのでオーバーペースで限界に挑戦してみたいと思います！