年越し。そして来年の抱負。

大将です！
２００９年も今日で最後。来年２０１０年はついに４０歳になります。
Ｎｏｂｕの体調不良で、急遽実家への帰省は取り止め。久々の自宅での年越しとなります。


行きつけのリカーショップに正月のお酒を買いに行ったら、店長のお姉さんが「飲みましょう！」っとスパークリングワインを振舞ってくれて、Ｎｏｂｕと３人で立ち話しながら１本空けてしまいました。
んでもって、行きつけの蕎麦やで年越し蕎麦を買って。地元での年越しも、いいものですね。
大掃除、買物等々慌しい一日でしたが、ようやく落ち着ついて気持ち良く年が越せそうになってきました。


そこで来年の目標！
『宮古島で１００位以内でゴールするぞぉ！』
目標タイムは９時間４２分。
　・スイム（３ｋｍ）：５０分（５０ｍを５０秒ペース）
　・バイク（１５５ｋｍ）：５時間（Ａｖｅ３１ｋｍ／ｈ）
　・ラ　ン（フルマラソン）：３時間５２分（５分３０秒／ｋｍ）
過去５年間の９９位のタイムは９時間４７分。
来年も、怪我なく元気に仕事にトライアスロンに励んでいきたいです！


※写真は２００７年の宮古島の思い出ディスプレイ。

仕事納め＆箱根駅伝ショップ＠ヤエチカ

Nobuです。今日は、仕事納めでした。
いまだにオカマ声＆オヤジ咳が治らないワタクシ、
休もうかとも思っていましたが、頑張って出勤。


お昼休みにヤエチカで毎年恒例の「箱根駅伝ショップ」を物色♪


ヤエチカには昔からミズノのショップがあって
この時季には、駅伝の襷やユニフォームが飾られた
期間限定ショップが開設され、駅伝ファンが集うわけです。


ワタクシの母校は、一応「常連校」に入る（多分）ので、
それはもう、大学時代から、1月2、3日の午前中はテレビに
かじりつき、泣いたり叫んだりしているわけです。
（多分、怒っていることが一番多いかも・・・）






←こんなウェアも展示されてました。
映画「風が強く吹いている」の寛政大学のユニフォーム。


小出くんには、日曜劇場「JIN」のおサムライ姿の方が
似合ってた気がします。私的には。


それはさておき、駅伝楽しみですね！！
フル録画しちゃおうかな。


おお我が母校、たまにはいいとこ見せてくれ～
せめて、テレビに映ってね・・・

クリスマスプレゼント！！！

Nobuです。宮古島トライアスロン当たりました～！
もちろんふたりとも。
「出場決定通知書」も届きました！
いいクリスマスプレゼントになりました♪


さて、練習せねば。
しかしながら、ワタクシ風邪が完全に治りきっておらず
ひどいオカマ声になってしまいました・・・
明日の今年最後のスイム朝練もだめそう。残念です。
もう1週間も何もしてません。あ～、なんかぷよぷよする～

クリスマスランチ☆
エノテカ丸の内の「The Lounge」にて、カレー。
赤ワインで煮込んだお肉がふわふわで美味でした。


食後のカフェオレにかわいいかえるちゃんが↓

クリスマスディナー☆


会社の帰りに大丸に寄って、なにかおいしそうなものを
買おうと思ったのですが、とにかくものすごい人人人。
デリのお店もケーキのお店も並んでました。


体調もイマイチ。並ぶ気力も体力もないので
あきらめて、地元で調達。
なんとかクリスマスらしくなりました。



まるまんまのチキンを買う勇気がなく（？）
スモークチキンを購入。














クリスマスワイン☆


24日にVeuve Clicquotを飲んでしまったので、今日はリーズナブルな
Codorniu Seleccion Raventosでお祝い。


真ん中の白ワインは、Chereau CarreのMuscadet Sevre Maine。
シュールリー嫌いなワタクシですが、なんとなくクリスマスっぽい気が
してチョイス。


右は、胃の上毛の超お気に入り、Beronia Crianza。
すでにあいてますが。


（注）　全部は空けてません。念のため。

クリスマスイブ☆

Nobuです。Merry christmas !

クリスマスイブランチ☆


日本橋高島屋のジョエルロブションにて。

クリスマスイブディナー☆


大将の帰りを待って、23時開始。


ローストビーフ＆パテ・ド・カンパーニュ

クリスマスプレゼント☆


ずっとほしかったナノケア！！！


更に、ハイテク掃除機も買ってもらいました！


大将へは、CW-Xの最新モデルをプレゼント。

江戸川バイク

大将です。
年末の疲れなのか？忘年会疲れなのか？最近冴えない。
そうか運動不足だ！きっと。
ということで今日は関宿まで単独バイク。
空気が冷たかったけど、いい天気で気持ち良かったです。


関宿からの帰り道にＯ西先輩と遭遇。
ボイストレーニングしながらサイクリング。
Ｏ西さんちでお茶を頂きました。


マビックのＣＯＳＭＩＣは結構脚にくる！というか単なる練習不足か？
いずれにしても、これで練習してたら強くなりそうだ。

X'mas present♪

Nobuです。やっと昨日の午後から復活してきました。寝すぎて腰が痛い・・・
まだ腫れが残るものの寝てるほどでもないので、お掃除したりお洗濯したり。
どうもホコリに反応しているようなので、マスクをして家のあちこちをしつこく掃除。
ちなみに大将は、関宿に行ってます。いいなぁ～。関宿嫌いだけど。


全然トレできてない。おまけにクリスマスだというのに何もできてない・・・
そんなかわいそうなワタクシにすっばらしいプレゼントが！！！

（というか自分で買ったものが届いただけですけど）


Guerlainの今季の限定アイシャドウ＃407！
もうどこのカウンターでも完売している模様。
ネットで約半額で購入しました♪


クリスマス仕様で鏡にもレースのプリント。
付属のベロアのケースにも同じ模様が。
もちろん、アイシャドウ自体もものすごく上品。
やはりおゲラン様、スバラシイ。


落ち込んでたワタクシもちょっと回復。



MightyのHPから、ここに入った方は全くトライアスロンに関係のないネタばかりでつまらないと思いますが
（ってここまで読んでないか）、まあ、シーズンオフってことで。


そういえば、宮古の抽選結果は25日にｈｐ上で発表になるようです。
Mightyメンバーでは、宮古抽選待ちは胃の上毛だけで、ちょっとさみしいかんじ。
出場決定すれば、また気合いが入るんですけどね（たぶん）。


Mon Favori

お気に入りリップクリーム3種類。
左：SONIA RYKIEL　下地に使用。
中：sisley　寝るときに使用。
右：CHANEL　SPF15なので屋外で使用。

いらいらで熱があがる

Nobuです。昨日から風邪気味で、微熱が出て、今日は仕事をお休みしました。
喉の奥から鼻の奥にかけて、ひどく腫れて出血してる模様。いつものアレルギーの症状。


今朝、やっとのことでふらふらと耳鼻咽喉科に行くと、少し私の話しを聞いて、お医者さんは、
「インフルエンザね。はい、検査。」
はぁ？？？
38度も熱ないし、喉が腫れてるし、多分違うんだけどな～
でも、横浜ぶらぶらしてる間に感染したのかも？？？
待つこと15分。
「陰性ですね。」
そりゃそうだ！だから、アレルギーって言ったでしょ！


しっかり検査料も請求され、出されたのは当然アレルギーのお薬。


ちょっとむっとしながら、ふらふら帰宅。
帰ったら、熱が38度以上になってました。。。


そんなわけで明日もだめそうです。

久しぶりのYokohama☆

Nobuです。今日は、久しぶりに横浜に行ってきました♪
かなり寒かったけど、たくさんの人でにぎわってました。
まずは、大好きな「Le Jardin de Julien」にてランチ。

←　かわいいディスプレイ。

←　サラダ＆スープ

カレー味のソースがおいしいフォカッチャサンド→

　ランドマークタワーをぶらぶら。
このあと元町へ。

BARNEYSでお買い物して、













北京飯店で北京ダックをいただきました♪激うま！！！
最後は、超有名なBar　ホテルニューグランドの「シーガーディアンⅡ」で一杯。
大充実の一日でした☆やっぱりヨコハマいいですねー！

しかし、なんか一日ですごい太った気が・・・

Mon Favori

DEAN & DELUCAのお茶

右は、ルイボスティー＆ローズ。左は、スパイスチャイ。

Friday Night @Ginza → Nihonbashi

Nobuです。X'masまであと1週間。久しぶりに金曜の夜の銀座に繰り出して（？）きました！

来年の手帳のレフィルを買いにITO-YAに行くつもりだったのですが、楽しくてあちこち歩き回りました♪

街はクリスマスのディスプレイでいっぱい！お昼に行ったILLUMUS MARUNOUCHI ↓

マリオンの時計の音楽隊もクリスマスの衣装着用。

年末だから？夢を追い求める人多数。

銀座のクリスマスツリーと言えば・・・

こんなツリーも↓　マウスパッド！！！

門松？＠日本橋三越

このあと、金曜定例のスイム練習会。
やはり人数少なくて、さみしいかんじでした。



そして、Mon　Favori

乾燥するのは、顔だけではありません！


クラランスのボディクリーム。

疲れた時に振り返る今年の想い出

ＩＭＪ２００９


左前方に位置取ってフローティング。
前方のエリート選手にじわじわ近づく感じで、多数のエイジグルーパーがフライング。
集団の先端はバトルが少なく泳ぎやすい。
泳ぎに自信のある人は、早くその位置に抜け出したいと考える。
そして連鎖的にフライングが増幅する。
焦る気持ちは分かるが、レースなのだからフェアであるべき。
船上からミッキー（山本光宏さん）が「さがれ、さがれ」のジェスチャー。
「もっとさがれやー、それじゃスタートできんやろー！」どすさんが叫ぶ。
さすが、どすさん。
そんな極度の緊張の中、なしくずし的に五島市長のスタートホーンが鳴った。

【ＳＷＩＭ：３．８ｋｍ】
この時の為に注ぎ込んだ半年間を想い。鳥肌が立った。
激しいバトルにもまれながら１周目終了。タイムは？３０分！？。おっ？速い！
意気揚揚と２周目に突入。
バトルで苛立っていたが、ふと海中に目をやると青い小魚の群れ。「綺麗だぁ」
苛立ちが馬鹿らしくなった。楽しんで行こう！
スイムアップ→トランジット→８時５分にはバイクを押して駆け出していた。


【ＢＩＫＥ：１８０．２ｋｍ】
目標はＡｖｅ３１ｋｍ／ｈで１８０ｋｍを走り切ること。
ステムに通過予定時刻を刻んだ紙を張っておいた。
そこには８時１５分バイクスタートと書いている。
のっけから１０分の貯金で気分良し。
序盤６０ｋｍ地点までのＡｖｅは３４．４ｋｍ／ｈ。
貯金がさらに増える。
練習に取り入れたスピニングの効果は絶大。
筋持久力が向上し昨シーズンとは別人。
練習で１３０ｋｍをＡｖｅ３２．８ｋｍ／ｈで走った実績もあり、
信号の無いレース本番では、もっと速く走れるのでは？！
その気持ちが余計にペダルに力を込めてしまった。

シラトタロウさんが視察にきていた。
アロハテーブルのコナビール、そしてアスロニアの水ゼミを思い出した。
水ゼミ「スポーツに必要なメンタリティ１２ポイント」のうち、
印象深かった５ポイント。
　　１．目標を設定する
　　２．プランニングする
　　３．セルフケアする
　　４．集中する
　　５．良いパフォーマンスを発揮している自分をイメージする
忘年会での「１１時間切り宣言」から半年間、５つがうまくバランスできていた。
幸か不幸か、仕事は強烈に忙しくなく、
身体の故障もない。
風邪も引かなかった。
こんな良い条件で望めるアイアンマンはめったにない。
だから、新型インフルエンザの報道には正直自分を見失った。
でも、今こうして走れている。改めて喜びを噛み締める。


バイク唯一の折り返し地点「大宝」。新コースではここを２回通る。
どすさんとの勝敗は関係ない。でも気にならないかと言うと嘘になる。
自分が前を走っている事は雰囲気で分かっていた。
折り返して、相互走行区間の真ん中くらいですれ違う。
ペースをキープして走っている事が分かる。こちらも気合いが入る。


ロングには、魔の時間帯がある。
距離にうんざりし集中力とペースが落ちるのだ。僕の場合は次のとおり。
・バイクは、９０～１５０キロの間。
・ランでは、２５～３５キロの間。
今回も悪魔はやってきた。
１００キロ地点、風、湿気、坂にやられ、補給が喉を通らない。
軽い吐き気さえする。
ランで、とぼとぼ歩いている姿が脳裏にうかぶ。
不思議と、昨晩アペさんからもらった電話のアドバイスを思い出した。
「凸凹の無い様になぁ、３種目トータルで最も速く走る事を意識してなぁ」
確かに。ここで無理してランで潰れては元も子もない。
Ａｖｅ３１ｋｍ／ｈを少々割ってもええやん。
ランで４時間切れる余力を残して、バイクフィニッシュする方が重要。
しばしサイクリングに切り替え体調回復を待った。
、、、じわじわ貯金が減っていく。

２度目の折り返し。どすさんに詰められた距離を確認する。
が、逆に差は開いていた。そうだ皆疲れているんだ。
人間とは薄情なもの・・・不思議とそこから身体が動き始めた。
マッツに「シットシット！（不用意なダンシングは消耗するだけ）」と
注意されるので、極力、座っていたが、
そこからはガンガン立ちこぎして残りの距離を踏み倒した。
そして１３時４６分に地面に素足をついた。


基準の１４時より１４分早い。目標の１１時間まで、まだ４時間と１４分ある。
ひろみさん、稽古さん、そしてウィットさんが特別ＭＣで迎えてくれた。
「オぉ！マイティ！チームマイティ！ベリーナイスチーム！」
特別仕様のニュートンに足をとおす。
「ぜったい靴下は履きなさい。」アキさんのアドバイスは本当に助かった。
バイクで浴びた沢山の水のせいで、既に足の裏はふにゃふにゃだった。


【ＲＵＮ：４２．２ｋｍ】
目標は３時間４５分で走り切ること。
始めから良いリズムに乗せる為、スタートラインでポンっと弾んでみた。
入りの１キロは４分４４秒。ちょっと速い。落とそう。
ここはもはや江戸川河川敷ではないんだ、
イメージどおりのペースで走れている現実に涙が出そうになった。
バイクで戻ってきたタッキー快調とすれちがう。
２周目に入り、ランの悪魔がやってきた頃、信じられない光景が。
ゼッケン３番が歩いている。
「完全に復調してなかったの？」
「大丈夫です！お互いゴールまで頑張って！ベストをつくしましょう！」
ネガティブな空気は一切出さず、満面の笑みで返してくれた。
河原くんの純真さ、アイアンマンスピリットに涙が出た。
そしてパワーをもらった。
タッキー快調をラップする。
激しい痛みは出ておらず、制限時間内には帰ってこれるとのこと。
本当に良かった。

その頃は、１０時間４０分切りという新たな目標に、頭から爪の先までの
全神経を注いでいた。
尻上がりにペースを上げて武家屋敷通りに飛び込む。もうすぐだ！
なぜか稽古さんが前から猛スピードで走ってくるが、
自分の存在に気が付いてびっくりＵターン。
写真とれないよー。と叫びながら、ひろみさんと一緒に追いかけてくる。
武家屋敷通りを右折し、下りを利用してラストスパート。
お濠の脇を無我夢中で走る。
そして城門をくぐる。感無量。完全に涙目。
今年はコンカナ女王に追いつかれる事はない。涙がしずくとなって落ちた。
ついにブルーカーペット。
ウィットさんのスペシャルＭＣに迎えられ、渾身のガッツポーズでフィニッシュ。

１０時間３７分４２秒。総合１０１位。カテゴリ２０位。
祝、目標達成。でも、
世間から見ると、何の意味も持たない数字。そしてハワイはまだ遥か遠い。
ここからさらに、少しづつでも、タイムを縮めて行く事ができるなら、
ハワイが見えてくるのかな？
でも、こんな好条件はもう二度と無いかもしれない。
とにかく疲れをとって、落ち着いたら、また次の目標を考えよう。

水曜スイム

Nobuです。今日は、水曜日。セントラルが定休日なので、いつものチバコクへ。

滅多に電車で座ることがないワタクシですが、東京始発の京葉線で座ったら、
眠ってしまい、このまま蘇我まで行って折り返してきたいくらいだるだるに・・・
冷た～いプールに入って、ばっちり目が覚めました。


今日のトレ


スイム　4,000ｍ/1：25（プール休憩5分）


今日のランチ


卵レタス叉焼炒飯　
　
茄子と豚コマと厚揚げの炒め煮　カレー味
　
うちの母の味です。
おしょうゆ味やみそ味もおいしいですが、
カレー味もいけます♪　　　　

Mon Favori

EXCIA　Secret Formila Oil

ものすごい優秀なオイルです。

10月に発売されて、すでに2個目使用中。

悶々とする日々･･･

なぜ宮古島大会は抽選なんだろう？
先着順でいいのではないか？

スピン、ラン＆新企画☆

Nobuです。「おーい、大将はどーした？」という声が聞こえてきそうです。
相変わらず残業大将です。さっき、23：15頃帰宅しました。大変そうです。


今日のトレ


■スピン　50min.
　30min.のつもりだったのだけど、ドラマの録画を終わりまでみてしまい
　長くなっちゃいました。


■ラン　8ｋｍ
　いつもの周回コースまで行って、1kmの流しタイムを計ろうと思ったけど
　子供が追いかけっこしてるわ、後ろからママチャリに乗ったガイジンに
　チリンチリンされるわで、ペース乱されまくりでした。ママチャリガイジンは
　どいてやったら、前をとろとろ走ってたので、あおってやりました。
　自転車は歩道を走っちゃだめですよ！
　（ちなみに車道には車がほとんど走ってなかったのだ！）


今日のランチ

石焼プルコギビビンパ！


洋服ににおいがつくのはさておいて、
とにかくおいしいです。
冷麺もものすごくおいしいし、夜もリーズナブル。
しかも、会社のほぼ真下！








Mon Favori


☆ワタクシの好きなものや気に入って使っているものをご紹介します。
（うーん、女子のブログっぽ～い！）


今日はこれ↓

アレクサンドル・ドゥ・パリのカメリア。


プロフィールに「アレク収集」とありますが、
まぁ、要は「髪留め集め」です。
　
このカメリアは、最初に購入したものです。
でも、ちょっとかわいすぎて出番が少なめ。

週末の胃の上毛＆今日のトレ

Nobuです。土曜日は、スイム朝練＆忘年会でした。
忘年会にご参加のみなさまおつかれさま＆ありがとうございました！
３次会の途中でドロン（古！）してしまい、申し訳ございませんでした。


朝練は参加者が少なく、ちょっとびっくりでした。
ワタクシの定位置、はんちょの後ろを確保し、50ｍ×10、100ｍ×10
を終了。
そのあとはwasu師匠のありがたーいレクチャー。スカーリングと片手プル。
片手プルは苦手ではないほうですが、今回の片手プルは
動かさないほうの手を下げて、気をつけの姿勢で片手プル。
もろに自分のできてないところがわかります。


スイムの後は、水元公園までラン。お天気が良く、
１２月とは思えないほど暖かくて気持ちのいいゆるゆるラン
でした→

エリートチーム？は公園の奥まで行って20km。
その他の私たちは手前で折り返して、金魚飼育所を鑑賞。楽しかった～



　外国みたいな水元公園。
　すっかり冬の景色です。





ランから戻って、みんなでランチして帰宅。
TSUTAYAに返さなきゃいけないDVDを無理やり鑑賞。
ずっと観たかった「潜水服は蝶の夢を見る」
仏語の良い勉強になりましたが、忘年会に行くのに、重い・・・


忘年会では、いろんな方とお話しができて本当に楽しかったです♪
その上、ありがたいことに大将＆ワタクシ、会長から表彰されました！！
今年頑張ったで賞みたいなかんじ？タイトルはどーであれほめられるのは
とっても嬉しいことです。


それから、勉強になったこともたくさん。
ワタクシ非常に数字に弱く、ランもスイムもほとんど時計を見てないんですよね。
この前の佐渡に至っては時計が壊れてたからしてないし、レース中も全く時計を見てない。
練習中も「今、キロ何分」とか言われても、ピンとこない・・・
体重も量らないし、もちろん体脂肪も。全てテキトー。


まぁ、多分今までは完走できればいいというキモチでやってきたのですが
これからはちょっと時計も気にして練習しようと思います。
（スギさまありがとうございます！）


で、今日のトレ。
筋トレ＆コアトレ　30min.
トレッドミル　40min.
スイム　up　200ｍ
　　　　　ドリル　100m
　　　　　50m×10　1’05（50sec.以内で）　with　大将（ここから来た）
　　　　　だらだらスイム　250ｍ


☆　50m×10本は半分まで、45secで戻ってきていたのですが、
あとはだらだらと遅くなってしまいました。泳ぐ前にベンチプレス20kg×20回×3セット他筋トレの
あとだから仕方ないですかね。


今日のお弁当↓
豚焼肉＆にらたま

そしてやっぱりワインバー

Nobuです。あーあ、もう１２時すぎちゃった・・・

明日は８時からスイム朝練。早く寝なくちゃ。

おまけに夜はＭｉｇｈｔｙ忘年会。

木曜日は、職場のお友達の「結婚おめでとうparty」でした。

彼女は、元水泳部で、越中島プールを教えてくれた恩人。

去年は、越中島プールで泳いで、そのあと「養老乃瀧」で一杯☆

という自称「水泳部」を週一回開催してました。楽しかったな～♪

今年の夏は、彼女が結婚の準備で忙しくてなかなか一緒に

プールに行けなかったのだけど、私は結局プールがオープン

してる間、毎週通いましたよ。また水泳部活動できるとといいなぁ。

それはさておき、彼女＆ご主人がとっても幸せそうで、周りの人も

みんなシアワセな気持ちになった暖かいpartyでした。

やっぱり結婚っていいですね。末永くお幸せに。

で、そのあと、私と飲み友はなんとなく飲み足りなくて新丸ビルの

お気に入りワインバーへgo！！楽しい夜でした。

が、さすがに疲れて、今日もオフ。。。

朝起きられるのかな。それはそうと大将はまだ帰ってきてないんですけど～

（写真は新丸ビルのエスカレーターホール。新丸ビルはクラッシックな雰囲気で

落ち着きます。建て替える前の新丸ビルも好きでしたけど。）

水曜日はチバコクday

Nobuです。今日は、チバコク行ってきました～

すいてましたよ。20時以降は、一人１コース！！

3,000ｍ泳いでスッキリ♪

腹横筋を意識しながら、マイペースで泳ぎました。

大将は、電車が事故で来るのが遅くなって、2,300m。

それにしても、朝も晩も電車遅延多いですね。

西船橋駅は結構な人の数でした。。。

今日のランチ→

ほうれんそう＆コンビーフサンド　と

甘いスクランブルエッグ＆レタスサンド☆

ちなみに胃の上毛ではご飯食が基本。

朝も２膳食べたりします。

パンはおやつｏｒワインのツマミという位置づけ

なので、お弁当がパンなのはものすごくめずらしい

ことですが、たまには良いですね♪

（サランラップ取ればよかったかも）

超朗報!!!!!

Nobuです。今日は、超goodなニュースがありますよ～

Weather News社の発表では、来年の花粉の悲惨、おっと違った、飛散は

今年の半分以下で、この数年で最も少なくなる予想とのこと。

詳しくはこちら↓

http://weathernews.jp/event/pollen2010/html/?fm=MWS_DOOR_toppage

やったー！！

花粉症のみなさーん、お祝いしましょう！！明日はシャンパーニュだ～♪

今朝デジカメと充電器をバッグに入れ、メモリーカードと携帯を忘れて、

会社に行ってしまいました・・・そんなわけで、ランチの写真ナシです。

夜は、家でストレッチ＆筋トレ・コアトレして、久々外ラン。

昨日みたいに風がなくて、走りやすかったです。

楽しいな～と走っていたら、背後になかなか追い抜いていかない車が

いるので、きいっ！と振り返ったらパトカーでした・・・

年末はなにかと物騒なんでしょうかね。

確かに駅周辺は酔っぱらい多数いました。

調子がいいから、もうちょっと走っちゃおうかな～と思ったけど、

昼間会社で死ぬほど眠かったことを思い出し、軽めで終了。

8kmちょっとくらい。

写真は、ランの途中でツリー発見。

ここも毎年きれいにしてますね。がんばってます。

明日は、長水路dayなのだ！

Qu'il fait froid!

Nobuです。大将のカキコミの上に書いちゃいます。

昨日は、初の九十九里浜往復ライド。

はんちょ＆katton、本当にお世話になりました。

ありがとうございました。

もうちょっとマシに走れるように精進しますので

また宜しくお願い致します～

今日はお天気が良かったので、お昼休みに皇居まで

散歩しようかと思ったのですが、寒くて断念・・・

結局、昔よく行った「MAISON BARSAC」↓でランチ。

メインは、「ラムのロールキャベツ　ポトフ風」（だったかな？）。

　　

　　

お店の前は、TOKYO観光バス乗り場。

かわいいバスが止まってました。

このほかにも二階建てバスもあります。

夜は外ランするつもりが、あまりに寒くてオフ・・・

紅玉がおいしそうだったので、ジャムを作りました。

大将は、「かもめ食道」を観ております。

だから、おにぎり・・・