平日トレーニング

大将です！
昨日のチバコクは楽しかったなぁ。3,000m泳げたし。
今日は２１時に会社脱出成功。
まだまだやろうと思えば仕事はあるのだけど、あと2時間、終電間際まで頑張っても最終的な成果は変わらんやろ！
それより少しでもトレーニングした方が宮古島の成果は変わるやろ！
っと無理やりキリをつけて「お先でーす！」
22時に帰宅。で、40分間スピニング。
先週のスピニング＆週末のバイク練習を経て今日のスピニング。
ほんの少しだけど、先週よりも筋持久力、心肺機能が向上しているのを体感できると嬉しい。
※写真は２００７宮古の想い出。