だらだらトレーニング

Nobuです。今日は、いろいろ所用があって、お仕事お休みでした。
用事がすべて終わって、17時前にセントラル到着。
久しぶりに会うインストラクター、お友達のお母さん（地元なので）や
お友達とたくさん話せて楽しかったです！


今日のトレ
筋トレいろいろそれぞれ20回×3セット
トレッドミル　60分
ストレッチ
スイム　1000ｍ


明日は、久しぶりにバイク練参戦！
Bチームでもなく、Cチームでもなく、ひとりリハビリDチームで行きますよん♪

写真は、昨日のランチ。お友達のBirthday lunch。
TOKIAの「resonance」にて、ローストポークのソテー。
ジューシーなのにこってりしてない。
激うまでした。


「resonance」は、「BLUENOTE」の系列で、
お店の雰囲気もとってもステキ。
横に長いオープンキッチンをのぞくのも楽しいです。
今回ポイントカードがあることを発見！
定期的に通わねば！！