関東選手権のプレッシャを受けて泳いでます。
トライアスロンを始めて以来、こんなにスイムを意識した事はない。
ロングディスタンスでは、スイムはとにかくトラブルなく無難に泳ぎ切る事が大事。
でも、オリンピックディスタンスのドラフティング可レースでは、スイムの遅れは致命的。
あっと言う間に足切りＤＮＦ。・・・それだけは避けたい。
ただ、なかなかＳＷＩＭがブレイクスルーしない。
ＧＷウィークスペシャルトレーニングの後もオフを入れずに練習。
9日（月）はマスターズスイムレッスンに参加。
10日（火）はダックさんと1,500mＴＴ・・・・・・でも、25分を少し切れただけ。
う～ん、短水路でこのタイムでは話にならない。
さすがに疲れが溜まっているのだろうか？
・・・11日（水）は、思い切って完全オフにしてみた。
12日（木）もオフにしようかと思ったけど、まだテーパーの時期ではなく、
せっかくだから身体をいじめておこうとセントラルへ。幸いプールは空いている♪
1,500mＴＴ・・・23分45秒。はじめて24分を切れた。オフも大事なんだろうか。
ブレスは４プルに１回よりも、２プルに１回の方が良いみたいだ。
自分は左プルが上手く水をとらえられない。ただ、左ブレスの後のプルは、何となく、前の水にうまく乗っかれている感じがする。
追い込んで泳ぐ場合、２プル１回ブレスでも過呼吸感はなく、むしろ４プル１回の場合、酸欠感がある。
ヘッドアップを多用するオープンウォーターでは、顔を上げる機会が多い泳ぎに慣れていた方が
良いという気もする。
試行錯誤しながらレース当日にベストな状態にもっていきたい。
※セントラルでヨガマットを買いました。腹圧（コア）を強化する為に。
意外とゆっくり（ゆったり）泳いで、水の感触を意識しながら練習してもいいかもよ。手の掻きは水掻き板を買ってみたら？あれやるとしんどいけど・・・
返信削除ありがとうございます！
返信削除ゆったり泳ぎや、パドル（通常営業中は危険なので使用禁止。代わりにフィンガーパドル）もたまに使っているのですが、奥が深いです。水泳は。
自分より身体の小さい人にすーっと先を越されると、なんでなんやろう？と思います。
まぁテクニックの差なのでしょうけど・・・。