すいてましたよ。20時以降は、一人１コース！！
3,000ｍ泳いでスッキリ♪
腹横筋を意識しながら、マイペースで泳ぎました。
大将は、電車が事故で来るのが遅くなって、2,300m。
それにしても、朝も晩も電車遅延多いですね。
西船橋駅は結構な人の数でした。。。
今日のランチ→
ほうれんそう＆コンビーフサンド と
甘いスクランブルエッグ＆レタスサンド☆
ちなみに胃の上毛ではご飯食が基本。
朝も２膳食べたりします。
パンはおやつｏｒワインのツマミという位置づけ
なので、お弁当がパンなのはものすごくめずらしい
ことですが、たまには良いですね♪
（サランラップ取ればよかったかも）
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